男士怎么自查不孕不育

一、基础条件确认

首先需明确不孕不育的定义：在未采取避孕措施、有规律性生活（每周2-3次）的前提下，超过1年未怀孕才可能属于不孕症。若时间不足或性生活频率过低，需先调整观察。

二、睾丸自检

1. 大小检查：正常睾丸如核桃或山鸡蛋大小（长3-4cm，体积15-20ml），若小于12ml（如鹌鹑蛋大小）或质地过软，可能影响生精功能。

2. 触感异常：检查是否有肿块、疼痛或精索静脉曲张（阴囊表面蚯蚓状凸起），这些均可能影响生育。

三、精液观察

1. 精液量：正常为1.5-6.8ml（约1勺），过少（＜1.5ml）可能提示梗阻或分泌异常，过多（＞7ml）可能与炎症相关。

2. 颜色与性状：

3. 气味：正常有特殊腥臭味（类似石楠花），若无味可能提示腺体功能异常。

四、性功能评估

是否存在勃起障碍、早泄、射精疼痛等问题，这些会直接影响受孕机会。

五、其他风险因素

1. 病史与生活习惯：腮腺炎、睾丸炎、高温作业、长期接触有毒物质或酗酒可能损害生育能力。

2. 身体信号：长期腰膝酸软、阴囊潮湿瘙痒等亚健康状态也可能关联生育力下降。

注意事项

- 若发现睾丸异常、精液量/色显著异常或性功能障碍，建议尽早就医。