十项生活习惯助你受孕 食疗调走不孕不育症

介绍孕育之道：生活习惯与怀孕秘籍

孕育新生命，不仅仅是一场生理的旅程，更是生活习惯和饮食选择的美好结合。如今，越来越多的夫妻开始重视日常生活中的习惯，因为很多时候，生活习惯和饮食习惯都可能成为影响怀孕的关键因素。

轻松计算，快乐排卵

市面上充斥着各种助孕药物，但在选择之前，你需要更加谨慎地咨询医生。其实，最自然、最简单的方法，就是准确掌握排卵周期。女性的排卵，其实是一场精确的数字游戏。从月经前的第14天开始排卵，如果你的生理周期大约是24到30天，那么排卵期大约在第10到第16天之间。想要轻松受孕，掌握这个关键时期是至关重要的。

吃吃喝喝，自然孕育

你知道吗？男性不育的原因之一可能是体内锌元素的缺乏。锌不仅关乎男性的睾丸激素分泌，更与精子数量息息相关。备孕期间的男性应该多摄入富含锌的食物，如精肉、海鲜等。钙和维生素D也能助力生育。建议男性多喝牛奶，女性则多喝清茶。有趣的数据显示，女性每天只需半杯清茶，怀孕的几率便能提升7倍。

清洁健康，孕育生活

受孕前，男性应该避免酒精、碳酸饮料等对身体有害的饮品。这些饮品可能导致染色体畸变，进而引发胎儿畸形。同样，中的有害成分也可能导致染色体和基因变化，影响精子数量甚至导致阳痿。虽然体育锻炼是好事，但过度运动可能对女性的生育能力造成影响。保持适度运动是关键。

保持清爽，轻松穿着

睾丸过热可能导致男性精子数量迅速下降。建议男性选择透气性好的短裤和外裤，避免过热的环境，如桑拿房。避免长时间骑自行车或进行激烈的体育运动也是明智之举。

巧用排卵试纸，准备把握

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手。通过检测尿液中的黄体荷尔蒙是否增加，可以迅速准确地预测排卵时间。在发现LH高峰后的3-6小时内行房，最容易达到受孕的目的。

孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检至关重要。医生会对你的家族病史进行详细了解，确保没有遗传疾病影响胎儿健康。对于想要怀孕的女性来说，提前三个月停止服用避孕药是明智的选择，这样可以更好地计算受孕时间。此外医生还会对近期的避孕方法进行指导以确保你能够顺利怀孕并生出健康的宝宝。最后专家建议在排卵期间最好每1-2天同房一次以增加受孕几率并顺利怀孕生子。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤为活跃，这是孕育新生命的美好时刻。当夫妻双方处于精力充沛的状态时，受孕的几率会大大增加。不要错过这个珍贵的时机。

以下是一些有助于提高受孕几率的建议：

一、恰当的姿势

性生活的姿势不仅影响性爱的体验，还与受孕息息相关。研究表明，男上女下的体位能使精子更深入地进入子宫。当女性达到时，身体的收缩动作也会帮助精子进入子宫。在此，要特别提醒，避免使用人工润滑剂、甘油或口水，因为它们可能会损害精子的健康。

二、循序渐进，寻求帮助

怀孕并非易事，有时需要夫妻双方的共同努力和外界的支持。如果在充分准备的情况下，经过3-6个月仍未成功受孕，建议寻求专家的帮助。根据个人的病史、年龄和性格特点，进行有针对性的检测和治疗。

三、放松享受二人世界

心理因素的影响在受孕过程中起着重要作用。当你们急切希望怀孕时，紧张的情绪可能会干扰女性的排卵周期，影响男性的睾丸激素分泌，甚至降低精子的数量。做爱时应该充满浪漫，享受这个过程，让彼此的心情愉悦，这样有助于提高受孕的成功率。

接下来，我们谈谈备受女性关注的不孕症治疗偏方：

每个家庭都渴望拥有幸福的结晶孩子。对于不孕的女性来说，生育是一项巨大的挑战。在此，我们提供两个治疗不孕症的偏方，主要针对宫寒不调或宫冷不孕症。

偏方一：将桃仁、红花、川芎、当归、丹参、山栀、地榆炭、延胡、甘草各40克，加水煎煮，每日一剂，分两次服用。

偏方二：用当归50克、金银花15克、红枣十颗、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3至5枚，将除鸡蛋外的材料用纱布包好，加水煎煮，待汤汁收至一碗后加入鸡蛋，一同食用。请注意，此偏方需在月经第一天服用。

我们来探讨食疗在调理不孕不育症中的作用：

随着社会竞争和压力的增大，人们的身体不断透支，不孕不育症也随之而来。食疗是一种自然、健康的方法，可以帮助调理不孕不育症。根据个人的身体状况和需求，选择适当的食疗方案，可以在一定程度上改善不孕不育的情况。

受孕是一个需要夫妻双方共同努力的过程。通过合理的安排、恰当的姿势、寻求帮助、放松心情以及食疗等方法，可以提高受孕的成功率。希望每一对夫妻都能拥有属于自己的幸福结晶。食疗，作为一种古老而深具魅力的治疗方式，以其取材简单、无副作用的特性，深受不孕不育患者的广泛接受。今天，我们将为您介绍六种常用的食疗方法，希望能为正在寻求治疗不孕不育的您带来一些帮助。

一、枸杞子炖鸽蛋

选用优质的枸杞子、龙眼肉、菟丝子、五味子等药材，与鸽蛋一同炖煮。此食疗方既滋养又调理，每日一剂，让您在品味美味的享受健康。

二、核桃五味子蜜糊

将核桃仁、五味子与蜂蜜共捣成糊状，方便服食。这一食疗方法既简单又实用，是日常保健的良方。

三、淮山薏苡仁萝卜粥

选用大萝卜、薏苡仁、淮山药等食材，共同熬煮成粥。萝卜煮熟后绞汁，与其余食材一同食用，美味与健康并存。

四、淮山海参粥

淮山药、海参、莲子与大米共同煮粥，加入适量的冰糖调味。每天一碗，滋补又养生。

五、淮山大枣藕粉糊

淮山切片，与大枣（去核）、核桃仁一同煎熟，再加入藕粉煮沸搅匀。这道糊状物是日常保健的极佳选择。

六、枸杞黑豆糯米糊

选用黑豆、绿豆、淮山药、桑椹子、枸杞子等食材，共同煮熟后，再加入糯米粉煮沸搅匀。此食疗方法为期五天一疗程，可长期使用。

这些食疗方法不仅易于制作，而且营养丰富，对于治疗不孕不育症具有积极的辅助作用。它们以天然食材和草药为基础，旨在调理身体，提高生育能力。对于正在寻求不孕不育治疗方法的您，不妨尝试一下这些食疗方法，或许能带来意想不到的效果。这些食疗方法也是日常保健的极佳选择，可长期使用。