该如何预防亚健康春困倦怠

随着春天的到来，万物复苏，生机勃勃，很多人却陷入了亚健康的精神倦怠状态。春天，特别是对于那些忙于工作的上班族和勤奋学习的学生族来说，常常伴随着一种特殊的困扰亚健康春困。

春天的气息伴随着气温的逐渐升高，人们的身体开始发生微妙的变化。毛孔、汗腺、血管逐渐舒张，皮肤血液循环变得旺盛，这样的生理变化导致供给大脑的血液相对减少。与此随着新陈代谢的逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则显得不足。温暖的春风仿佛在给大脑某种良性刺激，让人容易感到困倦思睡，总是觉得睡不够。

小王是办公楼的常客，最近他总是给人一种没精打采的感觉。每当早上走进办公室，他接二连三地打哈欠，甚至索性趴在桌上打个盹。同事们戏谑地问他晚上是不是熬夜太多，这么累？小王则以时下流行的语言回答：“这可不是普通的哈欠，是春困现象。”随着春天的脚步越来越近，不少同事和朋友都或多或少地出现了昏昏欲睡的现象。

那么，为什么会出现春困呢？专家指出，春困是人体生理机能随自然季节变化而发生的一种生理现象。在冬季，为了防止热量散发，人体皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，这使得大脑的供血相对充足。而在春季气温适中时，皮肤和微细管舒张，体表血液供应量增加，导致流入大脑的血液相对减少，从而出现春困的现象。专家强调，“春困”有时也可能是身体处于亚健康状态的警告信号。严重春困可能是抑郁症、焦虑症的先兆症状之一。“春困”也可能传递出身体出现肺阴虚、肺燥热、湿痰等不良信号。“春困”在某种程度上也不能忽视。如果你长时间处于昏昏欲睡的状态或感觉到身体不适时请及时咨询医生并接受专业治疗建议哦！毕竟身体健康是革命的本钱呀！那么让我们一同关注自身健康，保持健康的生活方式吧！同时别忘了保持愉悦的心情哦！让我们一起迎接充满活力的春天吧！