夏天吃冰不忌口　入秋过敏发作恐酿肺炎

在炎炎夏日，许多体质过敏的民众无所顾忌地享受冰品和凉饮，然而到了秋季，却不得不忍受打喷嚏、流鼻水等过敏症状的折磨。对此，中医师指出，呼吸道作为病毒进入人体的主要通道，若未妥善保养，季节交替时便容易引发感冒，尤其是过敏患者更易引发气喘、支气管炎等疾病，甚至可能发展成肺炎。

中医师廖婉绒表示，秋冬季节气温下降，人体免疫力随之降低，是呼吸道疾病的高发期。仅仅在秋季才开始保养呼吸道已经为时已晚。按照中医的理念，“春夏养阳，秋冬养阴”，只有在春夏季节就开始注重呼吸道的保养，才能在秋冬季节减少症状发作的几率。

廖婉绒强调，保养呼吸道的最佳方法就是养成规律的生活作息和定期运动的习惯。她建议，每天晚上11点前入睡，并至少保证7小时的熟睡时间。因为在晚上11点到凌晨5点之间，经脉运行到肝、胆、肺经的时间段，适当的休息可以帮助人体进行排毒，进而提升免疫力、保养呼吸道。平时也应养成运动的习惯，如快走、慢跑、游泳等有氧运动。

对于体质过敏的患者，廖婉绒提醒要特别注意避免诱发过敏的食物，除了冰品和凉饮之外，还应少吃寒凉性的水果，如西瓜、火龙果等。如果出现天冷头痛、喉咙痒等症状，可以喝姜汤来驱寒。姜的辛辣味道有助于将身体的寒气发散出去，对于治疗感冒有一定帮助。

保养呼吸道的重要性不容忽视。只有平时注重呼吸道的保养，才能在季节交替时避免呼吸道疾病的侵袭。这篇文章由网友『氧气是你』投稿至本站，内容仅供参考，请读者根据自身情况自行判断。也请尊重他人的知识产权，如果认为该文侵犯了您的权益，请及时与站长联系处理。