强迫思维比较严重抑郁情绪第二焦虑第三

面对你提到的强迫思维严重、抑郁情绪第二、焦虑第三的情况，似乎你的生活正经历一场内心的风暴。在这样的情况下，寻求专业的医疗建议是非常必要的。关于你询问的百忧解剂量问题，我必须强调，任何药物的剂量都应在专业医生的指导下进行，不可盲目自行决定。

对于你的强迫思维，抑郁和焦虑情绪，单纯的药物治疗可能并不是最佳方案。我想分享一些专家们的建议，希望能为你提供一些帮助。

要学会自我关注。尝试通过心理咨询、冥想或周记等方式，深入了解自己的内心世界，明确自己的担忧和生活的目标。这是一个自我剖析的过程，有助于你更好地了解自己的情感并寻找应对策略。

加强社交活动。强大的社交网络有助于促进身心健康。参与社交活动，与自己关心的人交往，都能带来积极的心理体验。体育锻炼也是一个不可忽视的部分。锻炼可以提升情绪，可以说是自然的抗抑郁药。

除此之外，养成良好的生活习惯也很重要。规律饮食，保证早餐的摄入，避免暴饮暴食，适量饮酒，早睡早起，这些都有助于保持身体健康和良好的心境。

关于你提到的“强迫的话要吃两粒是否能治好抑郁，是否会引起焦虑”的问题，我想再次强调，任何药物的剂量和使用方式都应在医生的指导下进行。药物的使用应该根据每个人的具体情况来调整，不可盲目模仿或自行决定。

面对这样的情况，我们需要综合考虑药物治疗和心理调整，以及生活方式的改变等多方面因素。希望你能早日走出困境，重新找回生活的色彩。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，不妨继续寻求专业的医疗建议。