黄瓜是排毒养颜最佳选择

在湿热蕴结的广东，众多年轻人深受痤疮之困扰。排毒养颜的药物和食物在这里特别受欢迎。中医科罗丹峰副教授提醒大家，虽然排毒养颜药物能在一定程度上帮助解决问题，但使用不当可能会引发药源性便秘等副作用。

罗丹峰副教授指出，市面上热销的排毒养颜胶囊主要成分包括大黄、枳实、芒硝等，主要用于益气活血、通便排毒。这些药物成分如果长期服用，反而可能引起药源性便秘。这是因为长期依赖药物刺激肠道蠕动，会导致肠道交感神经系统的敏感性减弱，难以产生自然的排便反射。罗教授强调，这类药材不宜滥用。

针对痤疮这一排毒重点攻关对象，罗丹峰副教授表示，其根本原因主要是人体内雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃。运用中药辨证治疗，配合清淡的饮食和充足的睡眠，即可获得良好效果，并不需要长期坚持服药。

罗教授进一步强调，“是药三分毒”，排毒养颜药物也存在副作用。他建议，通过食疗代替药疗更安全健康。在众多食物中，黄瓜因其清热解毒、生津止渴的功效而稳坐“冠军”宝座。秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好办法。蜂蜜富含维生素以及各类营养成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

除了黄瓜和蜂蜜，苦瓜也具有较强的解毒排毒功效。而在广东常见的汤品中，海带、绿豆、冬菇等食物也有食疗排毒的效果。这些食品能够消食化积、益气健脾、解毒润燥。

罗丹峰副教授提醒大家，在追求美容养颜的应关注食品的健康价值，通过日常食疗来达到排毒养颜的效果。毕竟，保持身体健康才是最美的状态。

（实习编辑刘付学燕）