保肾5字诀　医吁：专勤药生食

守护肾脏健康，遵循“专勤药生食”的五大原则！

肾脏是我们身体内的重要器官，需要我们倍加呵护。台湾肾脏医学会理事长陈鸿钧强调，保护肾脏的秘诀就是遵循“专、勤、药、生、食”的五大原则。

当身体出现疾病，尤其是与高血压、高血脂、糖尿病密切相关的肾脏病时，及早寻求专业医师的帮助是首要任务。找到专科医师，能够确保我们得到精准的诊断和治疗，这是保护肾脏的第一步。

接下来，勤劳配合治疗是稳定病情的关键。治疗不仅仅是吃药，更是生活习惯的改善。我们需要积极参与康复过程，调整作息，保持规律的生活。

在药物方面，要听从医嘱，不乱服药物。避免相信偏方，以免给肾脏带来不必要的负担。养成健康的生活习惯，包括规律运动，戒除不良嗜好，如抽烟、酗酒等。

饮食也是保护肾脏的重要一环。营养均衡，减少高热量、高油脂、高糖份食物的摄取，有助于维护肾脏健康。保持足够的水分摄入，有助于排出体内的毒素。

陈鸿钧提醒，当身体出现泡泡尿、水肿、高血压、贫血以及容易疲倦等症状时，要提高警觉，及时到医院进行尿液或抽血检查，以免延误病情。

研究指出，患有三高疾病的人群，罹患肾脏病的机率较高。控制三高是保肾的关键。遵循“专勤药生食”的五大原则，我们就能更好地守护肾脏健康，远离洗肾的困扰。

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