科学减肥帮帮忙
健康新闻 2023-05-31 07:44健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄：40 患者性别：女 全部症状：精神良好，饮食热气，睡眠良好，便秘，腹部臀部较胖 治疗情况：喝过减肥茶 想要得到的帮助:怎样科学减肥？
①号专家的解答结果: 你好 ，科学最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。 运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。
②号专家的解答结果: 科学减肥需要注意综合治疗，从饮食以及运动做起 你好，建议你适当的控制热量的摄入，少吃一些高热量的食物，同时注意进行一定的体育锻炼，可以跑跑步，打打羽毛球之类的，促进脂肪的动员，祝你健康。
③号专家的解答结果: 您好，想要减肥的话，不能只想着靠药物达到效果，自己一定要多运动。 最好的办法是在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
④号专家的解答结果: 您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事。 开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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