想要告别男性不育症 先与软沙发说声再见

男人的生活如今愈发安逸，长时间坐着不动仿佛成了生活常态。家中的沙发上，靠着柔软的靠垫，享受着难得的放松时刻，却忽略了这样的习惯可能带来的健康隐患。在此提醒广大男性，久坐不动的生活方式可能会对你的生育能力造成威胁。

想象一下，一位忙碌的白领男士的一天：长时间坐在电脑前工作，坐在沙发上观看电视，甚至在各种交际场合也是久坐不动。一天之中，大部分时间都在与座椅为伍。男科专家张志超指出，这种久坐不动的行为会对男性的性功能产生不良影响。即便是在坐着的时候，座椅的选择也是至关重要的。

座椅的冷热要适中。前列腺对温度极为敏感，过冷的刺激可能引发前列腺炎。睾丸也不耐高温，当环境温度高于35摄氏度时，精子质量会受到影响，进而影响生育功能。男性在户外散步或锻炼时，最好携带坐垫，避免直接坐在冰冷的板凳上。桑拿房、淋浴室等高温场所，也最好少去为妙。

座椅的软硬也要适度。过硬的板凳会加大盆腔器官的压力，长时间坐着可能导致前列腺充血，进而引发前列腺炎。经常骑自行车的男性要调整车座的高度和硬度，避免前列腺受压。而过于柔软的沙发则会使整个臀部陷入其中，加大挤压力度，影响阴囊的温度调节，导致睾丸温度升高，影响生育功能。如果家里的沙发太软，可以铺上稍硬的坐垫。

无论何种情况，久坐都是不好的。对于出租车司机、办公室一族等长时间坐着的男性来说，最好每隔40分钟就起身活动8-10分钟。出租车司机不仅坐的时间长，而且座椅温度也被发动机烘得很高，长期坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。司机们可以在拉完几个客人后，停下车来休息片刻，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

男人们啊，是时候警觉了！长期坐在软沙发上并非享受，而是男性不育的最大隐患。为了你的健康和家庭幸福，请尽快调整生活方式，远离久坐的困扰吧！