不孕不育可能由多种因素导致，若希望避免怀孕，可采取科学避孕方法；若因健康问题导致不孕，需针对性治疗。以下是具体分类说明：
一、科学避孕方法（避免怀孕）
1. 物理阻隔法
避孕套：全程正确使用可阻断精子与卵子结合，避孕成功率约99.9%，同时预防性传播疾病。
宫内节育器：通过阻止受精卵着床实现长效避孕，需由医生操作放置。
2. 药物避孕
短效/长效避孕药：调节激素抑制排卵，需遵医嘱按时服用。
紧急避孕药：无保护性行为后72小时内服用，但不宜频繁使用。
3. 永久性避孕
输卵管/输精管结扎术：手术阻断精卵结合，适合无生育需求者，需慎重选择。
4. 其他方法
安全期避孕：需精确计算排卵期，失败率较高。
体外射精：效果不稳定，不推荐作为主要避孕方式。
二、导致不孕不育的常见原因（需就医排查）
1. 女性因素
排卵障碍：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病。
输卵管问题：炎症、堵塞或粘连阻碍精卵结合。
子宫异常：子宫内膜异位症、子宫肌瘤或发育畸形。
2. 男性因素
精子异常：少精、弱精、无精症或勃起功能障碍。
生活习惯：长期吸烟、酗酒、高温环境或辐射暴露。
3. 其他因素
免疫问题：抗精子抗体攻击生殖细胞。
遗传或先天疾病：如染色体异常、阴道闭锁等。
三、注意事项
避孕选择：根据自身需求及健康状况，结合医生建议选择合适方式。
不孕治疗：若备孕1年未成功，需就医检查明确病因。
健康管理：避免不良生活习惯（如熬夜、肥胖），均衡饮食并适度运动。
若有具体避孕或备孕需求，建议咨询专业医疗机构获取个性化方案。
