咖啡因会影响不孕不育吗

试管婴儿 2025-09-29 13:24试管婴儿www.buyunw.cn

1. 适量摄入（每日≤200-300mg，约1-2杯）

多数研究表明，适度饮用咖啡不会显著影响女性生育能力。临床观察显示，少量咖啡因摄入（如每天1-2杯）与不孕症无直接关联，且对月经周期和排卵功能无明显干扰。

2. 过量摄入（每日>300mg）

激素紊乱：咖啡因可能抑制雌激素分泌，导致排卵障碍或卵巢功能下降。每日超过300mg的摄入可能使雌二醇水平降低15%-20%，增加排卵异常风险。

卵子质量下降：高剂量咖啡因可能引发卵母细胞染色体异常，降低受精率。体外实验显示，咖啡因浓度≥10μmol/L时，卵子染色体异常率上升2.3倍。

流产风险：怀孕后过量摄入（每日>2-3杯）可能刺激子宫收缩，提高流产率，但对胎儿基因无直接影响。

1. 适量摄入

目前证据表明，咖啡因对男性精子数量、活力及形态无明显负面影响。每日摄入低于800mg（约5-6杯）的咖啡因通常不会损害精子质量。

甚至有研究指出，每日2杯咖啡可能提升精子活力，提高伴侣受孕率。

2. 过量摄入

长期超量饮用（如每日>800mg）可能导致精子质量下降趋势，但具体机制尚不明确。

1. 备孕阶段

女性建议将咖啡因控制在200mg/日以内，优先选择低因饮品（如洋甘菊茶）替代。

男性可正常饮用，但需避免长期过量。

2. 怀孕期间

咖啡因可通过胎盘影响胎儿发育。即使每日50mg（半杯）也可能与胎儿体重、身长下降相关。

权威机构如ACOG建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200mg，但部分研究认为应彻底戒断以规避风险。

咖啡因对生育的影响呈现“剂量依赖性”，适度饮用风险较低，但过量可能干扰内分泌、卵子质量及胎儿发育。备孕及孕期人群需根据个体耐受性调整摄入量，必要时咨询医生。