1. 中药方剂
五子衍宗丸：明代经典方剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，用于补肾益精，改善精子质量和数量。
舒肝活血逐瘀汤：包含柴胡、香附、当归、丹参等，适用于因情绪压力大或精索静脉曲张导致的精子活动率低下。
脾肾两虚食疗方：山药、芡实、核桃仁、黑豆搭配瘦肉或乌鸡，长期服用可健脾补肾。
2. 食疗偏方
韭菜：温补肝肾，助阳固精，适合遗精、阳痿患者。
枸杞子：养肝滋肾，润肺补虚，可提高精子质量。
海狗肾粥：与粳米同煮，治疗少弱精症。
鳖肉银耳汤：适用于精液不液化导致的不育。
3. 单味药材
淫羊藿：补肾壮阳，提升精子活力。
菟丝子：补肾益精，改善精液质量。
枸杞子：滋补肝肾，对精子生成有帮助。
4. 生活调理
节制房事：清心寡欲，避免过度消耗肾精，尤其在非排卵期减少同房频率。
饮食禁忌：酒、辛辣食物，保证睡眠，减少焦虑。
运动与局部保养：改善睾丸血液循环，如按摩或适度运动。
5. 其他疗法
针灸与艾灸：刺激关元、肾俞等穴位，调节生殖功能。
灌肠疗法：针对盆腔炎症或输卵管问题，配合中药内服增强疗效。
注意事项
民间偏方需在专业中医师指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
不育症病因复杂，建议先通过西医检查排除器质性疾病（如精索静脉曲张、激素异常等），再结合中医调理。
以上方法需根据个人体质和病因选择，长期坚持可能见效，但严重病例（如无精症）可能需要辅助生殖技术。
