节食不孕不育吗 节食减肥不孕不育

一、节食对女性生育功能的影响

1. 激素分泌紊乱

过度节食会导致体脂率下降（低于17%时），脂肪组织参与雌激素合成的功能受损，引发促卵泡激素(FSH)、黄体生成素(LH)等生殖激素水平下降，进而抑制排卵功能，甚至导致闭经。临床数据显示，BMI185[1322850[1][4][<.的女性闭经发生率高达33%]。

. 卵巢功能损伤

长期热量摄入不足可能引发卵巢早衰，表现为抗穆勒氏管激素(AMH)水平降低，卵巢储备功能减退。部分案例中，岁女性因过度节食出现停经，卵巢功能衰退至多岁水平，且这种损伤可能是不可逆的7]。

3. 子宫内膜容受性下降

营养不良会影响子宫内膜厚度和血流，使受精卵难以着床。即使受孕，流产风险也会显著增加。

二、节食对男性生育功能的影响

1. 精子质量下降

男性过度节食可能导致睾酮水平降低（300[13][[161051[8][12[14][[8][9

2. 性功能障碍风险

部分减肥药物（如司美格鲁肽）可能增加勃起功能障碍风险，与非用药者相比风险高4.5倍，这与激素代谢紊乱有关]。

三、科学减重的建议

. 控制减重速度

每周减重不超过.-公斤，避免快速减脂导致的内分泌失调]。

2. 保证营养均衡

需摄入足量优质蛋白、必需脂肪酸及碳水化合物。长期低碳水饮食（如生酮饮食）可能引发下丘脑性闭经17]。

3. 监测身体信号

出现月经紊乱或停经应及时就医，备孕人群需在医生指导下调整体重管理方案]。

极端节食会通过多重机制干扰生育功能，但科学减重（如肥胖者减重5%-10%）反而可能改善排卵问题。建议结合医学指导，采用渐进式、营养全面的减重方式。