引产后怎么避免不孕不育

一、术后护理与感染预防

1. 严格个人卫生：术后需每日用温水清洗外阴，避免盆浴，防止细菌上行感染引发盆腔炎或输卵管堵塞。必要时可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴。

2. 抗感染治疗：引产后阴道出血时间较长，需按医嘱服用抗生素，降低盆腔感染风险，感染是导致输卵管性不孕的主因之一。

3. 避免过早同房：术后至少6周内禁止性生活，防止生殖道损伤和感染。

二、身体恢复与营养支持

1. 饮食调理：多摄入高蛋白食物（如乌鸡、甲鱼）及新鲜蔬果，补充铁和叶酸，促进子宫内膜修复。

2. 规律作息：保证充足睡眠（建议11点前入睡），避免熬夜影响内分泌。

3. 适度运动：恢复期后可进行快走、游泳等温和运动，增强免疫力，但避免剧烈活动。

三、科学备孕与避孕管理

1. 备孕时间：引产后需等待至少半年再备孕，因子宫需3-6个月恢复，尤其是中晚期引产者。

2. 孕前检查：备孕前检查输卵管通畅性、子宫内膜厚度及激素水平，排除宫腔粘连等问题。

3. 避孕措施：短期内无生育计划者，推荐使用避孕套或含铜IUD（无感染情况下可立即放置），避免重复流产伤害子宫。

四、心理与内分泌调节

保持情绪稳定，避免压力过大导致月经失调或无排卵。必要时可寻求心理咨询。

注意事项

通过以上措施可有效降低不孕风险，但个体差异较大，建议定期随访妇科医生。