男士不吃蔬菜导致不孕

1. 营养失衡影响精子质量

蔬菜和水果是维生素（如维生素C、E）、叶酸及微量元素（如锌、硒）的重要来源，这些营养素对精子的生成、活力和形态至关重要。长期缺乏可能导致：

2. 激素合成受阻

蔬菜中的膳食纤维和植物化合物有助于调节内分泌平衡，而长期素食或饮食单一可能导致胆固醇摄入不足（胆固醇是合成睾酮的原料），进而影响性激素水平。

3. 其他潜在风险

改善建议

若存在生育障碍，建议结合医学检查并调整生活方式（如避免熬夜、酒），必要时咨询专业医生。