哪些习惯不孕 不孕有哪些方面

一、不良生活习惯

1. 反复人工流产或药流

多次终止妊娠易引发子宫炎症、输卵管堵塞或宫腔粘连，显著增加不孕风险。

2. 熬夜与生活不规律

长期熬夜会扰乱内分泌，导致月经异常、排卵障碍，同时降低精子质量。

3. 吸烟酗酒

和酒精会损害生殖细胞，女性可能出现卵巢功能衰退，男性则面临精子数量减少、畸形率升高等问题。

4. 久坐与缺乏运动

久坐影响盆腔血液循环，可能引发妇科疾病或前列腺问题；肥胖或过度减肥也会干扰激素平衡。

5. 饮食问题

高脂饮食、过度节食或长期外卖可能导致营养不良、内分泌紊乱，影响卵子和精子质量。

二、生理与疾病因素

1. 女性方面

2. 男性方面

3. 其他因素

三、改善建议

若长期备孕未果，建议及时就医排查具体原因。