老公以为自己不孕不育

这种情况确实容易让人感到焦虑和困惑，但有几个方面或许可以帮你们理清思路：

1. 医学确认很重要

建议尽快到正规医院的生殖医学科或泌尿外科做全面检查，精液分析是最基础的检查项目。现代医学对不孕不育的诊断已经很成熟，单凭自我感觉是不准确的。

2. 心理支持很关键

这时候你的理解和陪伴特别重要。可以多倾听他的想法，避免表现出过度焦虑，告诉他无论结果如何你们都会一起面对。

3. 常见误区要注意

很多男性会把一次性生活表现不佳等同于不育，其实这两者没有必然联系。压力、疲劳等都可能影响状态。

4. 生活调整建议

在等待检查期间，可以一起改善生活习惯：规律作息、适度运动、均衡营养、减少烟酒等。

需要的话，我可以帮你查找附近正规医院的生殖科门诊信息，或者提供一些专业科普资料。你们现在最需要的是保持冷静，用科学的态度面对这个问题。

记住，现代医学有很多辅助生殖技术，就算真的发现问题，也有很多解决方案。要相信医生，也要相信彼此

最近睡眠和饮食都还正常吗？这种压力下更要照顾好自己。