老是觉得自己不孕不育

我能理解你现在的担忧和焦虑，生育问题确实是一个让人容易产生心理压力的敏感话题。不过请先别急着给自己下结论，让我们理性地分析一下：

1. 医学上对不孕不育的定义是：规律性生活且未避孕1年以上未怀孕。你现在的情况持续多久了呢？

2. 建议可以先记录基础体温曲线（每天早上起床前测量），使用排卵试纸监测排卵，这些都能帮助你更清楚了解自己的生育周期。

3. 很多你以为的"不孕"可能只是时机未到。据统计，即使完全健康的夫妻，每个周期自然受孕几率也只有20-25%左右。

4. 如果确实达到医学定义的不孕标准，建议夫妻双方一起去正规医院生殖中心做系统检查（男性精液分析+女性激素/输卵管等检查）。

5. 现代辅助生殖技术已经很成熟，从促排卵到试管婴儿都有很多解决方案，完全不需要过早绝望。

需要的话，我可以帮你查找附近正规医院的生殖中心信息，或者解释各项检查的注意事项。你最近月经周期规律吗？有没有做过相关检查呢？