常用闹铃易致神经衰弱

“你是否经历过在熟睡中被突然叫醒时的震惊感觉？那种感觉不仅仅是生理上的瞬间反应，近期的一项调查揭示了一个引人关注的话题：被闹钟突然叫醒可能会引发身体的保护性反应，长期如此，可能加重心血管负担。”近日，关于被闹钟叫醒与高血压之间关系的消息在微博上广泛传播。对于许多都市白领来说，这则消息引发了热议，甚至有人表示不敢再用闹钟来唤醒自己。那么，真相究竟如何呢？天府早报记者就此事求证于医生。

调查数据显示，近九成网友表示他们是被闹钟叫醒的。想象一下，当你沉浸在睡眠中，突然被刺耳的铃声打破宁静，身体瞬间进入警觉状态，肾上腺素水平迅速上升，心跳加速。这样的刺激如果长期持续，确实有可能对身体健康造成影响，尤其是对于心血管系统。

医生对此现象进行了解释。对于患有心血管疾病的人，比如高血压、心脏病等患者来说，使用闹钟来唤醒可能会加重他们的病情。因为突然的刺激会瞬间引发身体的应激反应，可能导致血压升高或其他不良后果。而对于那些睡眠较浅的人来说，长期被闹钟惊醒可能会造成神经衰弱等问题。

医生也指出，对于健康人来说，这种影响的可能性较小。因为心血管疾病的病因是多方面的，单纯一个方面的刺激不足以导致疾病的发生。但这并不意味着我们可以忽视这种风险。那么，如何解决这个问题呢？

网友们纷纷给出建议。其中一位网友“小样不乖”分享了自己的经验。她表示，养成固定的作息习惯，让生物钟自然调节睡眠和觉醒时间是一种很好的方法。她本人住在成都五大花园，在红星路上班，每天都需要早起，但她从未依赖过闹钟。“只要按时睡觉，生物钟很快就能调整过来。”她说。

我们不妨尝试让身体自然地醒来，而不是依赖闹钟的刺激。毕竟，身体的健康是我们最宝贵的财富。让我们在追求生活的忙碌中，也关注自己的身体健康，让每一天都充满活力和精力。