春季养肝喝菊花茶

春日养肝，菊花茶成佳选

随着清明节的到来，我们迎来了春雨绵绵的季节。在中医养生理论中，春天与肝脏有着密切的联系，春季养肝成为了人们关注的重点。

春季时节，肝阳上升，此时应避免食用一些“发”的食物，如竹笋、鸡肉等。那么，我们应该如何选择合适的食物来养护肝脏呢？荠菜、菠菜、淮山、银耳等都是不错的选择，它们能够帮助柔肝养肺。

除此之外，菊花茶也是春季养肝的佳饮。清明前后，不妨来一杯菊花茶。菊花具有疏风清热的功效，能够平肝、预防感冒、降低血压。菊花茶虽好，也要适量饮用，过量可能会伤肝。

接下来，我为大家推荐几种菊花茶饮：

1. 菊花茶：取菊花300克，加温水浸泡过夜，次日小火煎煮，待沉淀后除去沉渣，再浓缩至500毫升，每次口服25毫升，每日2次。此茶可作为冠心病的辅助治疗。

2. 桑菊茶：取霜桑叶、杭菊花、夏枯草等材料，加水煮沸，加冰糖代茶饮。此茶具有清热明目、降压降脂的作用。

3. 杞菊茶：用枸杞子、菊花冲泡代茶饮，能补肾益脑、清热明目，对电脑工作者保护视力有良好效果。

4. 菊槐茶：取菊花、槐花、绿茶等材料，用沸水冲泡后代茶饮，具有清热降压的功效。

5. 菊花山楂茶：将菊花、山楂、绿茶等材料用热水冲泡饮用，具有清热健胃、消食降脂的作用。

在这个春意盎然的季节里，选择一杯适合自己的菊花茶，不仅可以品味清香，还能在享受中养护肝脏。让我们在这个春天，用一杯菊花茶，呵护肝脏健康。在享受春雨绵绵的也为自己带来一份健康与安宁。