好身材先从自煮瘦身餐开始！活力姜汁烧肉，加入菇类营养更加分

多年以前，我和丈夫的生活只围绕着工作，身体健康的问题被我们忽视了。长期的偏食和甜食的沉迷导致我们的身材逐渐变形，大小病痛也频繁出现。面对肥胖问题，我曾尝试通过节食来减肥，但结果却越来越胖。于是，我们决定共同改变饮食习惯，增加运动和重量训练。

在改变生活方式之初，我和丈夫在饮食上都遇到了很大的挑战。我不擅长烹饪，而他又喜欢重口味的食物，我则比较挑食。为了制作出适合我们的健康餐点，我们花费了大量的时间进行研究和尝试。每一次失败都让我们更接近成功。通过尝试各种食材和料理方法，我们逐渐发现，许多平常看似普通的食材，经过巧手料理后，都能成为美味又营养的餐点。

烹饪过程中的专注和享受，让每一道料理都像是一场舞蹈演出。不同的食材之间仿佛能擦出火花，为我们带来极大的满足感。在这段旅程中，我要感谢丈夫的大力支持、家人的鼓励和好友的打气。特别是教练lala的专业知识和Instagram、FaceBook上那些陪伴我成长、互相帮助的小伙伴们，他们的存在让我更加坚定地走下去。

今天，我想分享一道活力姜汁烧肉的做法。这道菜的材料很简单，只需要里肌猪肉薄片、洋葱和鸿禧菇。将里肌猪肉用米酒、黑龙日式酱油和姜泥腌制成入味，再与洋葱丝和鸿禧菇一起快炒。调入味、酒、黑龙日式酱油、椰枣蜜或其他糖类，收酱汁即可。

活力姜汁烧肉的口感鲜美，里肌猪肉的嫩滑与菇类的清爽完美结合。这道菜不仅美味可口，而且富含营养。最重要的是，它让我们感受到了做饭的乐趣和运动的成就感。在这段旅程中，我们逐渐意识到，给予身体什么，就会得到相应的回馈。不走捷径，持之以恒才是最根本的办法。让我们开心吃、认真运动、好好休息，寻找身心的平衡。

来自野人文化出版的《4周变女神！增肌减脂？自煮瘦身餐专为运动日vs.无运动日设计的纤美&抗饿食谱》一书。如果您觉得这篇文章对您有帮助，请与我们分享您的想法和体验。也请您注意，文章内容仅供参考，请根据自身情况酌情调整。