当心减肥减出了脚气病

俐娜的减肥之旅及其意外遭遇的脚气病

俐娜在成功地将女儿送到婆婆家读小学后，终于有了属于自己的时间。看着产后身材不断横向发展，她强烈渴望恢复苗条的身材，于是踏上了艰难的减肥之路。

俐娜深刻理解并贯彻了“节食是减肥的硬道理”这一信念，仿佛成为了减肥的“小白鼠”。每天早晚，她拒绝正餐，仅以苹果为食。中午，她小心翼翼地衡量着米饭的分量，担心过多的热量会破坏她的减肥计划。

三个月后，俐娜的辛苦努力换来了显著的成果，体重减轻了20公斤，身材纤细了，腹部也不再像怀孕时那样凸起。她为自己的成就感到无比自豪和喜悦。

就在这时，俐娜的身体出现了意外状况。她频繁出现恶心、呕吐、心慌、气短等症状，甚至无法平卧。医生诊断后，宣布她患上了因过度减肥导致的脚气病。这令俐娜困惑不解，她并未出现脚痒、足趾间皮肤蜕皮溃疡等常见的脚气症状。

我们需要明确的是，脚气与脚气病并非同一回事。脚气通常指由真菌感染引起的足趾间、手指间的溃疡和瘙痒，而脚气病则是一种因维生素B缺乏导致的心血管系统和周围神经损害的疾病。在临床上，不少爱美的女性为了减肥而节食，导致不科学的饮食习惯，维生素B摄入减少，从而引发脚气病。

维生素B在人体中扮演着无法替代的角色。它是葡萄糖代谢的辅酶，负责将葡萄糖转化为能量。没有维生素B，葡萄糖无法转化为能量，就像没有火种的汽油无法燃烧一样。心脏和神经系统是人体耗能最多的器官和系统之一，维生素B缺乏的恶果最先在这两个系统上表现出来。

经过半个月的综合治疗，俐娜的脚气病症状完全消失了。这个故事给我们敲响了警钟，提醒我们养生的重要性。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。

在日常生活中，我们应该注重饮食习惯的合理搭配，避免过度节食导致营养不均衡。我们也应该了解中医养生的常识，关注身体健康，预防疾病的发生。毕竟，俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”健康的生活方式是我们每个人都应该追求的目标。