男人提高性能力别忘记这些细节

在医院就医的陈先生有一个难以启齿的问题。回想中学时期，他曾有过手淫的经历，那时的他只要射精，便会感受到强烈的快感。不知从何时开始，射精时的快感渐渐减弱，直至如今已十年过去了，依旧如此。这是为何呢？关于这个问题，陈先生感到困惑不解。

对此，性医学科专家指出，目前有不少男性咨询关于性感缺失的问题，过去这类问题似乎主要是女性的困扰。对于大多数男性而言，他们通常认为高潮快感与射精过程是同时发生的，因此有人误以为射精就是达到高潮。但实际上，高潮和射精是两个不同的性反应。射精是一系列肌肉收缩的结果，并非由精液射出引起快感。

要想获得最佳的感受，可以从以下几个方面入手：

1. 抚触会阴：会阴部位布满神经末梢，对外部刺激非常敏感。按压这一部位可能会带来多次高潮。在性爱中，女性伴侣可以通过按压这一部位刺激男性。

2. 凯格尔训练：这是一种针对盆底肌肉群的锻炼方法，有助于改善男女性的性能力。发达的盆底肌肉可以让男性在性爱中更好地控制射精并提高高潮的强度。

3. 延迟高潮：近期一项研究发现，有意识地延迟高潮的到来，直至获得最完美、最强烈的可以增强性体验。

4. 找到男人的“G点”：男人身上也有敏感区域，如前列腺。通过外部刺激这些区域，可以带来强烈的快感。夫妻可以一起更多增强男性快感的“G点”。

5. 提高体内睾酮水平：睾酮有助于男人勃起。进行一些如快走等可以提升体内睾酮水平的活动，有助于增强的感受。

6. 托起睾丸：在男人高潮来临时，轻轻托起睾丸可以增加喷射力，带来更大的刺激。

7. 聚焦身体感受：在性爱过程中，男人应该专注于身体感受，避免走神。当完全专注于身体感受时，会感受到不同的反应。

8. 放缓呼吸：男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插，当高潮来临时，努力放缓呼吸，这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。

在提高性能力的过程中，不要忘记一些细节也很重要：放松心态，不要心急；多花时间在前戏上，多沟通、多抚摸；变换体位以延迟射精；前戏要做足等等。通过这些方法，男女双方可以更好地享受性生活带来的愉悦和满足感。在温馨而柔和的灯光下，情侣间的私语交织着情愫与激情。他深情款款地说着情话，每一个字都充满了温度与关怀。他的双手，像飘落的羽毛，轻轻落在她的脖子、侧脸、大腿内侧、小腿上，每一个触碰都让她感到心跳加速。

他像抚摸最珍贵的瓷器一样，温柔地滑过她的肌肤。当他亲吻她的胸和下体时，他的动作更加轻柔，仿佛害怕弄伤她似的。他的指甲，提前修剪得恰到好处，短而圆滑，与他的手指相得益彰。他的舌头，灵动而富有魔力，时而绕舔，时而舌吻，每一个小动作都让她感到心跳加速。

他的手指在她侧脸和脖子上轻轻游走，他知道这些地方都是她的敏感点。他的舌头轻轻舔舐她的耳朵和耳根，与此他的手指在她的胸部轻轻抚摸。当他亲吻她的胸部时，他的手自然下滑，先是大腿内侧，然后是私处。他的舌头在私处外围轻轻环绕，他的中指则适当进入，他能感觉到她的湿润反应。

这时，他适时地调整姿势，变为69体式，他的重要部位恰到好处地靠近她的脸部。无论她是否接受口爱，他都会用心地与她共享这份激情。除了主要的部位外，他还会亲吻她的脚丫、腋窝、肚眼和屁股顶端至菊花附近。每一处亲吻和抚摸都需要他保持一定的时间，让激情慢慢积累。

随着时间的推移，她开始出现凌乱的迹象，全身潮红、呼吸急促并伴随着抽搐现象。他见状知道自己的表现得到了她的认可。这时，他稍作休息，漱口喝水后，开始进入主题。他不断地变换姿势和节奏，时而快、时而慢、时而深、时而浅。他时刻注意她的反应，一旦感觉到她即将达到高潮，他就会立即放慢速度。

他推荐女上位姿势，因为这能让她自由发挥和定位，她更能感受到强烈的快感。女上位的好处在于可以让她更主动地掌控节奏，而她对于如何对接的感受也更加强烈。虽然女上位也有一些挑战，如她容易累或者动作过大导致的间距问题，但总体来说利大于弊。

随着时间的推移，时钟已经指向了半小时或更久之后。她已经获得了多次高潮，但他仍然需要观察她的反应来判断下一步的行动。如果她感到满意并有些累了，他就会以一击结束；如果她还意犹未尽，他就会再努力一把，尝试新的体位。当他结束后，即使他已经疲惫不堪，他仍然需要重复说情话、亲吻和抚摸她，或者给她按摩几下，这样她会更加满意。