男人性欲差 避孕也无处实施

性欲下降是许多中年男性面临的问题，对于老当益壮的梦想，这一问题无疑会带来困扰。无法满足自己的伴侣或失去性爱的欲望，确实是一件令人恐惧的事情。那么，究竟是什么原因导致了男人性欲的下降呢？让我们来深入了解一下。

在世界避孕日这一天，我们不谈避孕，来谈谈男性性欲下降的原因。

一、烟酒影响

适量饮酒可能会让人产生愉悦感，增强性欲。过量饮酒会导致行为笨拙，言语不清，性欲明显减退。长期过量酗酒甚至可能导致性腺中毒，使男性睾丸萎缩，性欲衰退。

二、饮食方式

英国心理学家发现，过分追求食物或刻意节食的人，相比随意饮食的人，精力可能更不旺盛，性欲也相对较弱。这种低性欲状态往往导致饮食过量，形成恶性循环。

三、外部环境

住房条件、工作压力、事业成败等外部环境，都可能对性欲产生重大影响。压力过大的工作环境，会使人回家后仍沉浸在压力之中，自然影响性欲。

四、负性情绪

精神压抑、烦恼愁闷等不良情绪，都会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。各种不良的视听感觉，如暴力、内容等，也可能产生同样的效果。

除了上述原因，男人的性欲下降也可能与亚健康有关。现代经济的发展和生活水平的提高，可能以性能力降低为代价。激烈的竞争和繁重的工作，使人精神压力和心理压力巨大。高蛋白、高脂肪、高糖的饮食，缺少运动导致的肥胖、心脑血管等疾病，也可能直接影响性功能。这些都导致不少男子出现弱性特征。

有人认为性生活过少的现实对身体健康有利，不会消耗更多的精气神。但事实上，弱性不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。性心理专家指出，经常拥有健康的性生活可以使人远离疾病。研究显示，性生活规律的人士较少患心脏病，时身体分泌的脑内啡及荷尔蒙催生素，有助于降低痛楚及加快伤口复原。对于弱性患者，专家建议从身心各方面进行调整。

在日常生活中，越来越多的男性因时间紧张和工作的繁忙而依赖交通工具，即使是短短的半站路也不愿步行。调查显示，勤于步行的男人，其勃起障碍的发生几率较低。快餐的高脂肪、高热量也是需要注意的问题。为了为男子性充电，妻子可以在早餐和晚餐时给他多吃低脂食品，如鱼类、蔬菜、低脂或脱脂牛奶等。如果他中午必须吃快餐，可以给他准备一个苹果或一杯低脂酸奶。

关心压力重重的他，血糖与赘肉不容忽视。身为妻子，你的关怀不仅限于生活琐事，更要关注他的健康状况。对于长期承受压力的弱性男子来说，血糖控制和腹部赘肉的减少至关重要。除此之外，你更需成为他的心理减压师，协助他放松身心。

在繁忙的生活中，不妨引入一些简单的放松方式，如体育活动、娱乐活动或热水澡等。只有当他真正放松下来，你们之间的性生活才能更加和谐。中医推荐的增强男人性欲的按摩法也是一个不错的选择。

每晚睡前，你们可以一起进行这些性保健操。这些动作不仅有助于疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀，还能增强性功能。在亲密关系中增加这样的互动，不仅能够增进你们的感情，更有助于他的身心健康。

具体的按摩方法包括：

1. 手指刺激：无论身处何地，都可以轻轻用食指钩住周围的扶手或吊环，或是利用伞柄进行按摩。这个简单的方法可以刺激经络，达到强精壮阳的效果。

2. 搓拿：仰卧，双手掌相对搓摩性器官，然后用拇指和食指进行拿捏。动作要轻柔，精神要集中。

3. 鱼际环推：用大鱼际从阴毛处沿阴囊斜推至会阴部，再推回。每天重复20-30次，以感到兴奋勃起为佳。

4. 深搓强肾穴：站立，用双手掌根搓摩肾俞穴和尾骨两侧。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

5. 双掌推腹：仰卧，两手掌重叠推摩腹部，先从上腹部向下推至下腹部，再分别从两侧肋弓下缘推至大腿根部。然后按摩肚脐周围并逐渐扩大至整个腹部。

在进行按摩时，要注意以下几点：平心静气、身心放松；用力恰当，避免过大或过小；推拿次数由少到多，力度逐渐加大；持之以恒，每次20分钟为宜，最好早晚各一次。推拿后要注意避风以防感冒，在特定情况下如过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时不宜进行保健推拿。

通过这些简单的按摩方法，你们可以一起走向更健康、更和谐的生活。你的关怀和努力，定能让你们的感情更加深厚，生活更加美好。