聚焦两会：雾霾防治，你知道多少？

2015年2月28日，柴静自费拍摄、调查雾霾的视频《穹顶之下》一经发布，便在网络上掀起轩然大波。短短一天，点击量便突破600万，获得了超过6万的点赞。柴静的雾霾调查揭示了我国大气污染的严峻现状，引起了社会各界的广泛关注。新任环保部部长陈吉宁在媒体座谈会上表示，柴静从公众健康的特殊角度唤起公众对环境问题的关注，这种精神令人敬佩。

与此在今年的两会上，“治霾”成为了代表委员们热议的话题。针对公众普遍关注的呼吸健康问题，我们为广大网友带来了一系列护肺防霾小贴士，希望能对大家的健康有所帮助。

那么，究竟什么是“雾霾”呢？雾霾并非单一的现象，而是雾和霾的结合体。由于空气质量的恶化，雾霾天气现象出现的频率越来越高，带来的危害也日益加重。在我国，雾霾天气现象已经被纳入灾害性天气预警预报之中。

提案代表们指出，雾霾天气对人的健康具有极大的危害。轻微的雾霾可能引发哮喘、气管炎、脑溢血、高血压、结膜炎、咽炎等疾病。而随着雾霾的加重，污染物不断增多，将进一步加剧易感人群的症状。门诊量、急诊量会随之增加，呼吸道疾病患者的症状也会加剧。如果污染继续加重，将会影响到全体人群的健康。

对抗雾霾，我们不能掉以轻心。尤其是对于大众中的易感人群来说，预防雾霾更是刻不容缓。雾霾不仅影响人们的身体健康，还会影响人们的心情。让我们一起行动起来，保护我们的环境，远离雾霾，拥有更加健康美好的生活。

在日常生活中，我们可以采取一些措施来减少雾霾的影响。比如减少烧煤、选择公共交通、减少开车等等。我们还可以佩戴专业的防护口罩，避免受到雾霾的伤害。让我们共同努力，保护我们的环境，保护我们的健康。希望大家能够重视雾霾问题，积极参与到防霾行动中来。只有每个人都行动起来，我们才能共同抵御雾霾的侵袭，拥有更加美好的未来。如何有效“对抗”雾霾？这是每个人都必须面对的问题。雾霾不仅影响我们的视线，更对我们的身体健康构成威胁。下面，让我们一起如何在这场“雾霾战”中保护自己。

一、基础防护雾霾天气的“防护盾”

雾霾天气中，我们应尽量避免外出或户外运动，以减少吸入有害气体的可能性。若必须外出，专业的口罩是保护我们免受雾霾侵害的重要工具。外出归来后，应立即用生理盐水清洗面部和裸露肌肤，尤其是鼻腔。雾霾大时，应紧闭门窗，防止室外雾气进入室内，开启空气净化器并保持室内湿度。这些基础防护措施，就像一道坚固的屏障，帮助我们抵御雾霾的侵袭。

二、饮食调整从内到外的健康保障

除了基础防护，饮食的调整也是减轻雾霾对身体影响的关键。雪梨、蜂蜜、百合等具有润肺养肺的食物，都是雾霾期间的良好选择。雪梨能清热化痰，蜂蜜有养肺润燥的效用，百合能润肺止咳。多喝水有助于冲洗口腔、咽喉和食道。这些健康饮食习惯的调整，不仅能帮助我们抵御雾霾的伤害，更能提升我们的免疫力，保持身体健康。

在这场雾霾之战中，我们每个人都是战士。通过基础防护和饮食调整，我们可以有效抵御雾霾的侵害。我们还需要倡导更多的人参与到环保行动中来，共同改善空气质量，从根本上解决雾霾问题。记住，只有我们共同努力，才能赢得这场雾霾之战，保护我们的家园，保护我们的健康。让我们行动起来，共同对抗雾霾，守护蓝天！在这个充满雾霾的世界，我们每个人都应当意识到增强体质和提高抵抗力的重要性。这不仅是对抗雾霾的根本措施，更是保护我们自身健康的基石。特别是在面对雾霾等环境压力时，易感人群更需要采取积极措施，强化自身防护能力。

豆类食品，作为蛋白质的优质来源，是增强体质的有效途径之一。红参这一热门健康食品也备受推崇。红参作为人参的熟制品，具有提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤等多重功效。久服红参，不仅能够调节身体机能，更能在雾霾天气中为我们提供一道健康防线。

以韩国为例，在黄沙、雾霾期间，红参的消费量会显著上升。正官庄高丽参作为韩国健康食品的代表，其销售增幅高达10%以上，这足以证明人们对红参功能的广泛认可。

除了通过食补来增强体质，我们每个人都有责任从自身做起，抗霾防霾。汽车尾气是大气生活污染的主要因素，我们应该多乘坐公共交通工具，减少单车出行，特别是在短距离内。当我们发现餐厅排放未经过滤的油烟或施工地土堆裸露时，应及时拨打12369举报。每一个小小的举动，都能为我们的生存环境带来改变，共同还地球一个洁净的怀抱。

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