揭秘!人体最易患癌症部位 妙招教你防癌

在我国，一些癌症特别“青睐”的人体组织已经浮出水面。在男性中，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、大肠癌、膀胱癌、癌、脑癌、淋巴癌和肾癌等位居发病率的前十位。对于女性而言，则是肺癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、卵巢癌、宫颈癌、癌和脑癌等较为常见。究竟哪些部位最容易受到癌症的侵袭呢？让我们一竟。

肺部是无论男女，癌症发病率最高的部位。为何肺部如此脆弱呢？经过深入研究，主要有两大原因。首先是吸烟，据统计，长期吸烟与约30%的肿瘤发病有关，其中与肺癌的关系最为密切。其次是环境污染，空气污染是诱发肺癌的重要因素之一，对肺部的伤害不容忽视。

紧随其后的是乳腺，乳腺癌是全球女性最常见的癌症。其发生与多种因素有关，包括高脂肪高热量食物的摄入、精神压力大以及晚婚晚育等。

胃部也是癌症的“重灾区”。除了盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物和烧烤动物食物等是胃癌的诱因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可能导致胃癌的发生。“共餐”也会增加胃癌直接诱因幽门螺旋杆菌的传播机会。

肝脏也是癌症易发的部位之一。目前的研究表明，乙肝病毒、食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类以及长期饮酒都是导致肝癌的直接原因。

食管也是癌症的“猎物”。喜欢食用烫食，如常饮热茶等，是食管癌的主要原因之一。吸烟、肥胖和食用加工肉类也是直接诱因。胃酸反流也会增加食管癌的危险性。

大肠也是癌症高发区域。红肉、大量饮酒（仅指男性）、高温油炸食物以及常忍便意等都可能导致大肠癌的发生。炎症性肠病也会增加结肠癌的危险性。

除此之外，膀胱、、淋巴和肾脏等部位也易患癌症。其中，饮用水中的砷是膀胱癌的原因之一，常憋小便也能增加该癌发生的风险。肥胖和糖尿病都可能导致癌的发生。淋巴和造血系统的癌症则与环境污染、病毒感染以及肥胖有关。肾脏方面，身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟是致癌因素。卵巢方面，熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等也是引发癌症的原因。

俗话说病从口入，许多致命癌症与饮食有着千丝万缕的联系。那么哪些食物可能致癌呢？腌制咸菜可能引发食管癌，发霉的花生玉米则与肝癌有关，过量食用油腻的食物则容易引发大肠癌。包括煎炸烧烤在内，这些食物都应该少吃。那么如何预防癌症呢？首先可以多吃新鲜食物，这是最简单的防癌之道。其次要尽量避免食用鱼露、虾酱等腌制的调味品。对于发霉的花生玉米一定要剔除不吃，同时要警惕质量不好的花生油或玉米油可能含有黄曲霉毒素。而对于大肠癌的预防，则要控制脂肪的摄入量。通过了解这些致癌因素并采取相应的预防措施我们可以远离癌症的威胁。研究表明，肠癌与红肉摄入存在密切关系。相较于不吃红肉的人群，每天至少食用一顿红肉的人肠癌风险显著高出三倍。这里所指的红肉包括牛肉、羊肉和猪肉。如果日常摄入的牛肉、羊肉、猪肉超过90克，那么患肠癌的可能性将进一步提升。这种状况可能是由于红肉摄入过多，导致了体内某些致癌物质的积累。饮食中蔬菜水果比例失衡，纤维素摄入不足，也可能导致大便滞留时间过长，从而增加致癌物质产生的机会。

为了预防癌症，我们可以采取以下措施：

一、调整饮食习惯

（一）减少红肉摄入，适量增加白肉（禽肉或鱼肉）的食用。白肉富含不饱和脂肪酸，有益于健康。

（二）增加蔬菜水果的摄入量，确保每天喝足够的水，保持大便畅通。定时排便也是一个良好的习惯。

二、警惕不健康烹饪方式

煎炸烧烤等烹饪方式可能产生致癌物质，如“苯并芘”。专家建议采用清蒸、白灼等健康烹饪方法，以保留食物的原汁原味并避免产生致癌物质。需要注意味精、茴香八角等食材也可能含有致癌物质，不宜过量食用。

三、关注生活习惯与癌症性格

生活习惯和癌症性格被认为是癌症的两大隐患。预防是降低癌症发病率的最佳途径。为此，肿瘤专家分享了一些日常防癌常识：

（一）开窗防癌：地面及一些建筑材料会释放致癌气体氡及其子体，开窗通风有助于降低室内这些致癌气体的密度。

（二）唾液防癌：研究发现，唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。建议一口饭咀嚼30次，以充分发挥唾液的作用。

除此之外，还有饮茶防癌、猪血防癌、防癌、带鱼防癌、擦背防癌以及吃蔬菜防癌等多种方法。橄榄油和适量肥肉中的某些成分也被认为具有抗癌作用。预防癌症需要综合多种方法，关键在于坚持。每个人都需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能有效降低患癌风险。