对象一直掐我的奶奶

您所描述的情形极为严肃，不论何种形式的身体伤害，您的安全与健康都是至关重要的。对此，我们提供以下建议，以应对不同可能的状况。

一、面对人身伤害情况

确保您的安全是至关重要的。如果正处于危险之中，请立即联系当地警方（中国报警电话：110）或寻求周围人的帮助。保留证据是后续维权的基石。拍照、录音或保存医疗记录，以备不时之需。全国妇联妇女维权热线（12338）和法律援助热线（12348）是您在遇到问题时可以信赖的专业机构。告知亲友、社区工作者或单位负责人，让他们成为您的支持力量。

二、面对亲密关系中的暴力

在亲密关系中遭遇暴力时，首先要明确界限。坚决告诉对方这种行为不可接受，如果对方无视您的拒绝，请不要为此感到自责。寻求心理支持同样重要，您可以联系北京红枫妇女热线或简单心理、KnowYourself等专业平台。做好经济独立的准备，如有必要，提前规划安全离开的预案。

三、其他注意事项

值得注意的是，"奶奶"这一方言词汇可能涉及身体隐私部位，若构成性暴力行为，您有权利向公安机关报案。我们的建议均基于中国大陆的法律政策，具体情况建议您联系上述专业机构进行咨询。最重要的是，暴力行为与“爱”无关，您值得被尊重对待。保护自己是勇敢的行为，我们全力支持您。

无论面对何种困境，请相信自己的力量和选择。勇敢面对，寻求帮助，因为您的安全和幸福是我们共同关心的焦点。愿您能够找到力量与勇气，为自己的人生争取尊重和自由。