千古名方养生食疗方（千金难买的养生食疗方，长寿老人推荐，都是

核桃分心木：千金难求的健康秘诀，长寿老人们争相推荐

你是否曾追寻长寿的秘诀？其实答案就在我们日常生活中的普通食材里。那些最简单的材料，却是我们健康的宝藏。今天，让我们一起学习这七个由长寿老人们推荐的食疗方子，为我们的父母送上这份深深的关爱。

滋阴养肺的百合银耳汤：取新鲜的百合或干百合，配以干银耳和冰糖，小火慢炖至熟透。清肺热，养肺阴，尤其适合秋天的季节。

安眠的分心木茶：核桃中的分心木，具有缩尿和安眠的作用。每日下午至晚上，用沸水浸泡，边喝边加沸水，直至味道淡去。

祛除老年斑的三红茶：山楂、枸杞、红枣的组合，用开水冲泡，上午一杯，下午一杯。长期饮用有助于祛除老年斑。

稳血压血糖的牛蒡根：牛蒡根煮水后饮用，具有清热解毒，稳定血糖和血压的功效。

止咳化痰的萝卜丝饼：用白萝卜丝和叉烧肉等制作，放入锅里煎熟。对于改善老年人的咳、喘、痰症状有帮助。

清热利湿的薏苡仁扁豆粥：用小米、薏苡仁、白扁豆煮制，具有清热化湿的功效。

疏肝气的菊花玫瑰茶：用贡菊和玫瑰花泡水饮用，具有疏肝气、养肝血、益肝阴的功效，尤其适合心情不舒畅、脾气急躁或高血压患者。

这些食疗方子所使用的都是最天然、最简单的材料，无需花费高昂的价格就能达到养生保健的效果。让我们一起行动起来，为家人制作这些健康的美食，传递我们对他们的深深关爱。这些不仅仅是食物，更是我们对家人的深深祝福和关怀。每一个食材的选择，都蕴含着我们对健康的追求和对家人的爱。