中国男人对肾虚了解的四大误区

近期在“两会”上，全国人大代表钟南山院士对补肾壮阳药进行了批评。他亲自购买的两款壮阳药被发现含有过量伟哥成分。钟院士警告说，有些药品含有激素，长期服用的患者可能会遭受严重后果，甚至面临骨头碎裂的风险。这一话题引发了广泛关注。

“你肾虚了吗？”这个问题在社交场合中经常被提及，似乎已经成为了一种普遍疑虑。记者调查发现，很多人因为出现诸如怕冷等症状就怀疑自己肾虚，甚至有人因此购买补肾保健品。在走访北京市朝阳区几家药店时，记者发现补肾类产品种类繁多，且大多数都标有OTC标签。推销员们大肆宣传，无论男女老少，都需要补肾。

如今，“壮阳”、“肾虚”等概念在市场中被过度利用，一些企业为了牟利，故意夸大其词。这引起了众多专家的担忧。中国中医科学院的张国玺教授表示，中医的肾虚概念被一些企业作为幌子，误导消费者，甚至损害了中医的名声。

市场上充斥着各种补肾产品，一些人在出现性功能下降等问题时，往往首先想到的是补肾。肾病专家指出，并非所有性功能问题都是由于肾虚引起的。盲目购买壮阳药可能会加重病情。专家提醒，遇到身体不适时，应该全面诊断，而非仅仅关注肾虚。

很多人对肾虚存在误解，认为只要出现出汗多、频繁如厕等症状就是肾虚。实际上，中医的肾虚是一个症候群的概念，包含多种症状。判断是否是肾虚需要经过全面的诊断。

市场上针对肾阳虚的补肾产品较多，但对于肾阴虚的人来说，乱补可能会产生副作用或加重病情。补肾时应根据个人的具体情况进行，不宜盲目跟风。

针对市场上的混乱局面，我们需要擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。专家提醒，肾虚并不等同于肾病的概念，它几乎是每个人必然会经历的阶段。对于补肾，应该采取谨慎的态度，不宜过分夸大其危害。

面对市场上的各种补肾产品，我们需要保持理性，增强辨别能力。在选择补肾产品时，应该根据个人的具体情况进行，避免盲目跟风。也应该加强对中医知识的了解，以便更好地保护自己的健康。当人们提及肾脏精气阴阳不足时，我们首先要明白这涉及到多个系统的问题，涵盖了西医学中的内分泌、生殖、泌尿、运动骨骼等系统。这是一个广泛而复杂的领域，涉及到肾脏功能的多个方面。我们不能仅凭一两个症状就盲目地补肾。这是张国玺教授强调的观点，我们需要保持科学理性的态度。

在日常生活中，护肾补肾的重要性不言而喻。对此，张其成给出了一些宝贵的建议。节制房事是一个关键措施。性生活的频率并没有统一的标准，最好的依据是房事后能感到生理和心理上的舒适与愉悦。如果房事后第二天感到疲劳、头晕等不适，就应该适当减少性生活的次数。护肾按摩操也是值得推荐的方法。一种是通过按摩关元穴、命门穴和肾俞穴来强化肾脏功能；另一种是搓揉脚底的涌泉穴，这些简单的动作都有助于提高肾脏的健康水平。

除了上述措施，饮食调理也是保护肾脏的重要方式。我们可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，这些食物都有助于滋养肾脏。核桃、板栗、枸杞、和猪腰也是不错的选择。值得注意的是，肾脏还与情志有关，因此保持良好的心态也是保护肾脏的重要一环。我们要努力控制自己的情绪，避免大喜大悲和过度激动，这样可以减少肾脏的压力和负担。

保护肾脏需要我们从多方面入手，包括节制房事、进行护肾按摩操、饮食调理以及保持良好的心态等。只有综合采取这些措施，才能有效地保护我们的肾脏健康。我们应该重视这些建议，将其融入到日常生活中，让我们的生活更加健康、美好。