掌握你的老化主导权

驾驭生命的旅程：成功老化的主导权

生命，远非一条单向的老化之路。许多营养生物化学家如今认识到，老化并非单纯的痛苦旅程，而是一个可以通过认识自我、规划未来而成功管理的进程。其中，营养生物化学家布兰德（Jeffrey S. Bland）博士，以其独到的视角和深入的理解，倡导了一种全新的老化观念“成功管理老化”（successful aging managing）。

布兰德博士曾是普吉特南德大学（University of Puget Sound）的生化教授，担任过林纳斯波林医学与科学研究院（Linus Pauling Institute of Medical Science）的总监一职，现为Metagenics公司的科技长。他致力于融合传统与另类医学，推广功能医学的实践。在一次专访中，他强调了从个人化、集成的角度看待老化的重要性。

过去，医药界主要关注老化的疾病，试图预防或治疗疾病的发生。过去十年至十五年的研究逐渐揭示了一个更为全面的视角：我们不仅应管理老化的疾病，更应管理健康的生理状态。在这个过程中，基因与环境的理解起着至关重要的作用。布兰德博士指出，了解这些因素如何影响个体，可以为每个人量身定制个性化的计划，以实现“成功老化”。

这一观念的转变，是从以疾病为中心转向以健康为中心的老化模式。人们常说老化是自然的、不可避免的，每年都在进行。但布兰德博士认为，老化并不意味着不健康。抗老这一概念本身就带有一种难以实现的期待。老化是自然的进程，我们可以通过学习和理解如何延缓不健康的老化过程。

基因或基因组被视为生命的书籍，每个人都有一本独特的手册。这本书中可能包含悲剧的篇章，如疾病；也可能包含快乐、喜悦的故事。关键在于我们如何阅读这本生命之书。新兴的观念是，疾病并非单一因素造成的结果，而是基因与生长环境相互作用的结果。环境对于基因的表现有着决定性的影响。

布兰德博士提到了几个例子来支持他的观点。比如减少动物卡路里的摄取量可以延长其寿命；亚洲糖尿病比率的迅速上升证明了环境改变对疾病模式的影响；而在美国，许多人注重外表保养，但真正的健康指标却被忽视。这些都是关于环境和生活方式如何影响老化的实例。

布兰德博士强调，成功老化的关键在于提前规划。年轻人应该开始考虑这个问题，而不是等到疾病出现时才采取行动。没有一种药物能够抵消长期错误生活方式造成的影响。建立成功老化的计划是至关重要的。

布兰德博士呼吁人们从新的角度看待老化问题。他不是反对抗衰老的理念，而是希望人们更关注实质性的健康老化，而不是仅仅关注外表。成功的老化不仅仅是外表看起来年轻，更是内在的健康和活力。让我们掌握老化的主导权，通过认识自我、规划未来，实现成功的老化管理。