准妈妈孕期护牙要谨记的10要素

孕期口腔守护者：守护你与宝宝的微笑

怀孕是一段充满喜悦的旅程，孕期中的身体变化也可能影响到你的口腔健康。由于孕妈咪体内雌性激素、黄体酮和绒毛膜促性腺激素的明显增加，牙龈毛细血管可能会出现扩张、弯曲，弹性减弱，从而引发“妊娠性牙龈炎”。孕期的口腔保健工作显得尤为关键。那么，我们该如何在孕期护牙呢？

要素一：孕前进行全面的口腔检查

防患于未然，孕前到正规医院进行全面的口腔检查和口腔保健是至关重要的。这不仅可以帮助你发现潜在的问题，还能在孕期避免口腔治疗可能带来的风险。

要素二：孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼的形成需要大量的钙质，而孕妈咪的牙齿也最容易受到酸性物质的腐蚀。孕妈咪应多吃虾皮、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，以满足自身及胎儿的需求，同时保护牙齿健康。

要素三：吃过食物勤漱口

孕妈咪在享受美食后，尤其是吃过酸味食物后，应及时用白水漱口。孕吐现象中的胃酸倒流也会伤害牙齿，同样需要及时漱口。这样可以降低牙齿受到的腐蚀。

要素四：选用软毛牙刷

妊娠期间，内分泌系统的变化可能导致牙龈黏膜充血、水肿。孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换一次。建议孕妈咪在每天早、中、晚餐后的3分钟内刷牙，每次持续3分钟，以预防龋齿的形成。

要素五：功能牙膏缓解牙齿不适

如果出现龋齿现象，可选用含氟牙膏。如果有出血、水肿，可以选择具有消炎止血、杀菌清凉功效的药物牙膏。例如，添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，使用后会让牙周病患者感觉清爽舒适。

孕期口腔保健是保护你和宝宝健康的重要一环。通过孕前全面的口腔检查、摄取充足的钙质、勤漱口、选用软毛牙刷以及使用功能牙膏，你可以更好地保护自己的牙齿，展现迷人的微笑，迎接美好的孕期生活。