入秋后的水果食用禁忌 糖尿病人少吃梨

立秋之后，季节的轮回悄然将我们带入秋天的怀抱。经过一个炎炎夏日的煎熬，我们的脾胃往往会出现一些小状况。选择适宜的水果来温补健脾，对我们的身体健康大有裨益。但在享受水果的甘美之时，也有一些需要注意的禁忌。

梨，这款具有止咳、化痰、清燥功效的水果，是许多人的心头好。因其性寒，对于那些脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄的人群，应慎食。梨中的糖分含量较高，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高，故应适量食用。

再来说说柑橘，它含有丰富的胡萝卜素，摄入后转化为维生素A，若积蓄过多可能导致皮肤泛黄，引发“橘黄症”。应适量多食植物油，并多喝水，以助其溶解、转化和排泄。

柿子，这款富含柿胶酚和果胶的水果，具有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但因其含有大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇可能形成纤维性团块，导致胃柿石，引发不适。因其有收敛作用，便秘者应避免食用。

石榴，这款湿热类水果，含有大量果糖和多种维生素、矿物质。虽对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者应慎食。对于泻痢初起、有湿热者也不宜多食。

菱角和荸荠，这两款食物若生吃且未经消毒杀菌，易感染姜片虫。这种虫体寄生于小肠内，可能导致营养不良、消瘦和贫血等。再则两者性寒滑，不宜多食；脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜食用。

而板栗，这款被誉为“千果之王”和“木本粮食”的美食，含有淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，甜糯爽口。它有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。但因其坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者更应忌食。

水果虽好，但吃对才能发挥它的补益作用。以上的注意事项你都了解了吗？想要了解更多相关知识，不妨继续深入阅读，更多水果的奥秘。