孕期要当心妊娠糖尿病

随着夏季的来临，各式各样的水果纷纷上市，这同时也带来了一个不容忽视的健康问题妊娠糖尿病。南京市妇幼保健院的糖尿病门诊在气温升高仅半月的时间里，就接诊了上百例糖尿病患者，较以往增加了20%以上。这一切的背后，主要与孕妇们对高糖水果的过度摄入有关。

夏日炎炎，许多孕妇因胃口不佳，选择以水果为主食，一天之内摄入的水果数量惊人，如七、八个水蜜桃和两大个西瓜，以解暑热。这样的饮食习惯可能导致糖分的过量摄入。孕期妇女的生理变化也加剧了糖代谢紊乱的风险。因为妊娠期的特殊生理状态，孕妇的进食量增加、运动量减少、体重上升，这些都为糖尿病的发生提供了条件。

专家警告，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅会对母亲的健康造成威胁，还会对胎儿的生长发育带来严重影响。糖尿病可能导致孕妇感染、流产、早产、死产和羊水过多等问题。母体的高血糖和过重还可能造成胎儿巨大，从而增加分娩困难、难产、新生儿产伤及产后出血的风险。资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高出2至3倍。更令人担忧的是，约30%的妊娠糖尿病患者会在5至10年后发展为慢性2型糖尿病，最终发病率高达60%。

面对这样的健康挑战，专家建议孕期妇女应高度重视。在怀孕的第18周和第32周，务必到医院进行血糖测定，并前往产科营养咨询门诊寻求专业建议。南京市妇幼保健院产科的营养技师戴咏梅指出，孕妇应合理安排饮食，避免摄入过多高糖食品。建议采取少食多餐的方式，多吃蔬菜、富含纤维素的食物，确保维生素、铁、钙等营养素的充足。水果虽好，但应适量食用，最好在两餐之间补充，每日水果量不应超过200克。在选择水果时，应尽量选择含糖量较低的种类，或以蔬菜如番茄、黄瓜等作为替代，避免无限量地摄入高糖水果如西瓜等。

让我们共同关注孕期健康，合理膳食，为母婴的健康保驾护航。