塑化剂致乳癌 多喝水可将塑化剂排出

在当今生活中，塑化剂无处不在，从食品保鲜膜、外卖餐盒，到矿泉水瓶，再到儿童玩具和家居装饰，它几乎渗透到我们生活的方方面面。它对人们的健康产生的影响也是深远的，涉及肝脏、生殖系统、泌尿系统以及心血管系统。特别是女性，长期接触塑化剂可能会增加患乳癌的风险。专家建议，我们可以采取一些措施来减少塑化剂对我们身体的影响。

台湾中央研究院副院长的陈建仁指出，塑化剂进入人体后会破坏体内激素平衡，有可能诱发乳房细胞癌变。尽管我们无法完全避免与塑化剂的接触，但我们可以采取积极的措施来降低其对我们身体的影响。多喝水是一个有效的办法。人体肝脏具有一定的解毒功能，多喝水可以促进体内循环，加速塑化剂的排出。坚持运动多流汗也能帮助排出塑化剂。

除了多喝水，我们还应该注意日常饮食。少喝含有塑化剂的饮料，少吃含有添加剂的食品，尤其是动物性脂肪。经常洗手也是一个重要的措施。台湾成功大学环境医学研究所教授李俊璋的研究发现，饭前坚持洗手可以降低摄入塑化剂的量。

在日常生活中，我们还应该拒绝使用塑料餐具。许多物品都含有塑化剂，如果使用塑料餐具盛装食物，塑化剂会在油、高温的作用下溶出，进入人体。建议平时少用塑料餐具及一次性餐具，尽量使用陶瓷或不锈钢餐具。保鲜膜等易塑性强的塑料制品也需要注意，尽量不要让其接触到食物，尤其是含油的食物。在用微波炉加热时，一定要拆掉保鲜膜。

虽然塑化剂无处不在，我们无法完全避免与其接触，但我们可以采取一些措施来减少其对我们身体的影响。除了多喝水、注意日常饮食、经常洗手、拒绝使用塑料餐具和正确使用保鲜膜外，我们还应该保持健康的生活方式，增强自身的免疫力，以更好地抵抗塑化剂对身体的危害。让我们一起行动起来，保护自己和家人的健康。