天热懒得动 当心心血管病发

夏天高温来袭，你是否也懒得动弹？要小心心血管疾病乘机入侵！据嘉义医院的专家指出，很多人误以为秋冬季节才是心血管疾病的“舞台”，忽视了夏天同样存在风险。

当炎热的天气让人们汗流浃背，许多人选择在家中享受清凉，缺乏运动。嘉义医院心脏内科主任陈政康警告，这样的习惯可能导致身体代谢下降，脂肪堆积，进而引发心血管疾病。虽然夏季血压相对较低，冠状动脉疾病发生率也较低，但这并不意味着我们可以掉以轻心。

对于那些已经患有高血压、高胆固醇、糖尿病等疾病的人来说，夏季更是需要密切注意自己的身体状况。陈政康强调，夏季的血脂、血糖可能会因为气候和饮食习惯的波动而发生变化。他们应该遵循均衡饮食的原则，少盐、少油、少糖，多摄入新鲜蔬果。不要随意中断用药，要根据医生的建议调整用药。

除了注意饮食和用药，运动也是预防心血管疾病的重要一环。嘉义医院心脏内科的张瑞月医师推荐了一种适合夏季的运动方式太极拳。研究表明，打太极拳能提升副交感神经功能，帮助放松身心，提高专注力和免疫功能，从而降低心脏病发作的风险。

在炎炎夏日，选择太极拳这种舒缓的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能有效放松身心。请记住，任何运动都应在医生的指导下进行。如果您感觉身体不适，尤其是突然出现心绞痛、胸口郁闷等症状，应立即就医。

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