宫寒导致不孕怎么调理

宫寒是中医理论中常见的导致不孕的因素之一，主要表现为肾阳不足、胞宫失于温煦，可能引发月经不调、痛经、手脚冰凉等症状。以下是综合中医调理方法的建议：

一、药物治疗

1. 中药方剂

中医常用温补肾阳、暖宫散寒的方剂，如五子衍宗丸（含韭菜籽）、右归丸、温经汤（含吴茱萸、桂枝等）或艾附暖宫丸等。临床中紫石英也被认为对宫寒型不孕效果显著，但需专业医生辨证施治。

2. 外治法

包括艾灸（关元、神阙等穴位）、雷火灸、中药泡脚（艾叶、红花等）或穴位敷贴，通过温通经络改善宫寒。

二、日常调理

1. 饮食禁忌与推荐

2. 保暖与生活习惯

三、运动与辅助疗法

1. 运动建议

快步走、瑜伽（如暖宫扶阳操）可疏通经络，促进气血循环，尤其卵石路行走能刺激足底穴位。

2. 泡脚与热敷

水位需过脚踝，加入艾叶、红花等药材；经期可用暖水袋热敷小腹缓解疼痛。

四、注意事项

宫寒调理需长期坚持，建议在专业中医指导下制定个性化方案，同时保持良好心态。若备孕期间合并盆腔炎等疾病，需优先治疗炎症再受孕。