月经来之前小腹总是很痛，腰也痛，怎么办？

作为一位关心自己身体健康的女性，您在面对月经来临前的腹痛、腰痛等症状时，其实并不孤单。许多女性都会经历相似的困扰，让我们来共同并寻找解决之道。

您提到的症状，如月经来之前小腹疼痛、头晕、腰酸背痛等，持续已达12年之久。这期间，您可能尝试了一些治疗方法，但效果并不显著。对此，专家们的解答给出了不同的观点和建议。

有的专家认为，这些症状可能是正常的生理反应，尤其在月经前后，许多女性都会出现腹痛、腰痛等症状，这被称为痛经。而痛经往往是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩所致。一些妇科疾病也可能加重痛经的症状。

也有专家指出，您的生活方式和习惯可能与这些症状息息相关。比如饮食、接触凉水的频率等都可能影响您的身体状况。特别是在月经期间，更需特别注意保暖和饮食的调整。

面对这些困扰，您可以尝试以下建议：

1. 注意生活规律，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 饮食调整：避免食用过于辛辣、生冷的食物，多摄入温补的食物，如红枣、桂圆等。

3. 保暖：尤其是在月经期间，避免接触凉水，可以适量饮用红糖水以缓解症状。

4. 药物治疗：如症状较重，可以考虑服用如桂附地黄丸、艾妇暖宫丸等药物，以调节身体状态。

建议您前往医院进行详细检查，以排除是否存在其他潜在的妇科疾病。只有全面了解身体状况，才能找到最适合自己的治疗方法。

希望您能保持乐观的心态，相信通过科学的调理和治疗，一定能缓解您的症状，让您重拾健康与活力。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，欢迎随时咨询专家或利用本站的搜索功能寻找更多相关信息。您的健康是我们最大的关心。