久坐女性当心盆腔炎 盆腔炎应如何保健？

盆腔炎是妇科炎症中的一种常见疾病，尤其青睐于30至50岁之间性生活频繁的女性。其发病率较高，与其他妇科炎症一样，盆腔炎也分为不同类型。深入了解引起盆腔炎的原因，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。

引起盆腔炎的原因多种多样，其中经期卫生不当是常见的原因之一。女性在月经期间，自身免疫能力较低，经血容易滋生病菌。使用不经常更换的卫生巾或使用质量不佳的卫生用品，都可能引发盆腔炎。

长期久坐的女性也较易患盆腔炎。长时间坐着会导致盆腔处血液循环不畅，容易引发炎症。手术也是盆腔炎的一个常见诱因。女性生殖器的自然防御机制可能因手术而受损，导致盆腔炎的发生。

盆腔炎的症状表现多样，小腹不适是其中的一种常见症状，常常在劳累、经期前后和后加重。患者还可能出现月经改变、不孕以及全身症状如疲倦、失眠等。

对于盆腔炎的保健，我们需要重视以下几点。急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并密切观察大便性状。若出现便中带脓或有里急后重感，应立即就医，以防盆腔脓肿溃破肠壁，引发急性腹膜炎。

盆腔炎患者要注意饮食调护，加强营养。发热期间，宜食清淡易消化的食物。对于高热伤津的病人，可以适量饮用梨汁、苹果汁或西瓜汁等。白带色黄、量多、质稠的患者，应避免食用煎烤油腻和辛辣食物。

了解盆腔炎的发病原因、症状以及保健要点，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。我们应在日常生活中注重个人卫生，保持健康的生活方式，以降低患病风险。对于少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属于寒凝气滞型，我们建议他们在饮食上多摄入温热性的食物，如姜汤、红糖水以及桂元肉等。这些食物有助于驱散体内寒气，缓解疼痛。

对于五心烦热、腰痛的患者，多属于肾阴虚，我们建议他们食用肉蛋类等血肉有情之品，以滋补强壮。不同的体质状况需要不同的调理方法，这是中医养生的重要原则。

在盆腔炎的保健上，有几个要点需要我们注意。

当月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血时，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴。这是因为此时机体抵抗力下降，致病菌容易乘机而入，造成感染。保持外阴清洁，勤换卫生巾是预防盆腔炎的关键。

女性盆腔炎的保健要点还包括杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁干燥。每晚用清水清洗外阴，并做到专人专盆。切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。这些都是预防盆腔炎的基本知识，女性朋友们应该有所了解。

盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤，以避免加重不适感。

对于慢性盆腔炎患者，稍感不适就自服抗生素是不明智的。长期服用抗生素可以导致阴道内菌群紊乱，引起阴道分泌物增多。如出现这种情况，应及时到医院就诊，排除霉菌性阴道炎的可能。

观察白带的量、质、色、味也是盆腔炎保健的重要一环。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重。相反，白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。

对于发热患者，在退热时也要注意保暖，保持身体干燥。汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

被诊断为急性或亚急性盆腔炎的患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者需卧床休息或取半卧位，这样有利于炎症的局限化和分泌物的排出。

女性的盆腔健康关系到整体健康，所以了解这些盆腔炎的保健要点是非常必要的。希望大家能对盆腔炎的保健有更深入的了解。