还在为盆腔炎困扰吗 8大措施教你远离盆腔炎

关于盆腔炎的困惑，许多女性都感到迷茫，不知道自己为何会受到其困扰。专家明确指出，盆腔炎的源头大多与卫生问题有关，其中包括个人卫生以及不洁等方面。

在日常生活中，为了避免盆腔炎的发生，我们可以采取以下措施：

一、性生活卫生至关重要。盆腔炎往往发生在房事活跃的妇女身上，特别是那些初次年龄小、有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣患有性传播性疾病的女性。注意性生活卫生显得尤为重要。建议在性生活前后用清水清洗外阴部，如患有性传播性疾病，治愈前必须禁止性生活。

二、确保彻底治愈，防止转为慢性，避免反复发作。对于急性盆腔炎，应予以积极彻底地治疗，卧床休息或取半卧位，有利于炎症局限化和分泌物的排出。要遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。患者应避免过度劳累，治疗不应以症状暂时缓解为治愈标准，必须经医生检查确定治愈后才能停药。

三、远离人工及其他妇科手术也是预防盆腔炎的关键。在进行分娩、人工流产及上、取环等生殖道手术时，病原体可侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，导致急性盆腔炎的发生。术前三天应避免，保持外阴清洁。手术后要禁止性生活、游泳和盆浴，直至身体恢复。

四、注意饮食调理，加强营养。盆腔炎患者宜食清淡易消化的食物，并可适量饮用梨汁、苹果汁、西瓜汁等。但请注意，不要饮用冰镇后的饮品。

五、养成良好的阴部清洁习惯。保持会阴部清洁干燥，每晚用温水清洗外阴。避免使用肥皂及各种护理液清洗，以免影响阴部的自身防御机制。清洗时务必做到专人专盆，切勿用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器冲洗阴道，这样容易破坏阴道内的菌群平衡，导致感染。

六、注意经期卫生。月经期子宫内膜剥脱，宫颈口开放，如不注意卫生，病菌可能上行感染，引发盆腔炎。要避免经期性生活、游泳、盆浴，使用卫生垫时要注意清洁，防止感染盆腔炎。

只要我们日常生活中注意个人卫生，避免不洁，保持良好的生活习惯，就能有效预防盆腔炎的发生。一旦发现自己可能患有盆腔炎，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。关于盆腔炎的预防与保健方法

盆腔炎是女性常见的一种疾病，治疗不及时或方法不当可能导致病情恶化，因此及时治疗至关重要。必须选择正规医院接受专业治疗，避免自行用药或轻信小广告，以免延误病情。

在治疗的不妨尝试一些食疗方法，如益母草甘草茶、卷柏夏枯草茶、蒲公英败酱草茶和佛手玫瑰花煎等，它们具有消炎、活血、祛瘀等功效，对急性盆腔炎患者有一定的帮助。

预防盆腔炎同样重要。以下是一些实用的预防保健方法：

一、呼吸调整

采用腹式呼吸，吸气时小腹内收，阴部内缩；呼气时小腹外鼓，阴部外吐。这样的呼吸方式可以帮助调整身体状态，对预防盆腔炎有一定帮助。

二、腹部按摩

通过摩擦下腹部两侧，可以促进血液循环，有助于预防盆腔炎。

三、轻揉脐腹

以顺时针和逆时针方向轻揉脐腹部，有助于调理身体内部环境，增强免疫力。

四、拍打小腹

双手交替拍打下腹部，可以刺激腹部穴位，促进血液循环，有助于预防盆腔炎。

五、横向转胯

通过横向转动胯部，可以活动腰部肌肉和内脏器官，有助于预防盆腔炎。

保持健康的生活方式，及时治疗疾病，是预防盆腔炎的关键。合理饮食、适量运动、保持良好的心态也有助于预防疾病。让我们共同关注女性健康，远离盆腔炎的困扰。