严把生活八细节赶跑盆腔炎

盆腔，宛如女性的神秘宝盒，深藏着女性的独特魅力。这个重要的区域却时常被我们忽略，容易受到委屈，特别是盆腔发炎的困扰。如果你正面临这样的困扰，不必沮丧，通过阅读接下来的文字，你会发现远离盆腔炎其实非常简单！

为了防范盆腔炎的侵扰，我们需要关注生活中的八个细节。在经期，我们要特别注意卫生。勤换内裤和卫生巾，避免受寒，远离生冷刺激的食物，避免过度劳累。月经期间，我们要避免性生活、游泳、盆浴和桑拿浴，因为这时的机体抵抗力下降，容易受到病菌的侵袭。

个人卫生也是不可忽视的一环。保持会阴部的清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。不要过度清洗阴道，也不必用热水和肥皂等过度清洁。平日要勤换内裤，避免穿紧身和化纤质地的内裤。床上用品应单独清洗晾晒，以防病菌传播给他人。

在追求瘦身的过程中，女性要注意不要单纯依靠不吃饭来减重。极端的节食会导致机体虚弱，抵抗力急剧下降，引发各种感染，甚至盆腔炎。正确的做法是在节食的多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜和水果，既满足身体所需，又不会增加体重。

我们还要忙里偷闲常运动，参加各种体育活动的耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼。固定性伴侣也是保证女性健康的基本原则之一。性伴侣的增多可能给女性的健康带来危机。据调查，坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性。避孕套不仅是避孕的好方式，也是保护女性免受盆腔炎痛苦的有效手段。

在妇科检查方面，我们要避免不必要的检查以防感染扩散。平日饮食要清淡为主，多吃有营养的食物如鸡蛋、豆腐等。盆腔炎病人在饮食上要有所禁忌，除了禁烟酒外，还要避免食用过于油腻和刺激性的食物。多食用清淡易消化食品、活血理气的食品以及适量补充蛋白质。

只要我们关注生活中的细节并采取相应的措施来保养身体远离感染源我们的盆腔就能保持健康与活力让我们的女性生活更加美好。