避触口鼻防流感　按压穴位养肺气

流感季节来临，面对这场无声的战争，除了注射疫苗之外，我们更应该了解其他预防流感的措施。花莲慈济医院家庭医学部主任叶日提出了宝贵的建议。他提醒我们，勤洗手是预防流感的重要一环。当身体出现类似流感的症状时，除了自我隔离外，还需要佩戴口罩，并尽量避免触摸自己的口鼻和眼睛，以防止病毒通过分泌物传播。这些简单的措施是我们在日常生活中就能做到的预防措施，对于抵御流感病毒的侵袭至关重要。

流感病毒在冬季低温潮湿的环境下十分活跃，能够在体外存活数小时之久，通过接触即可传染。我们需要格外警惕，避免与病毒接触。中医也为我们提供了有效的保养肺部的方法。通过简单的穴位按摩，如列缺穴、尺泽穴、合谷穴以及足三里穴的按压，每天三到五分钟，可以增强呼吸系统的抵抗能力，保养我们的肺部。

在面对流感疫情逐渐升温的情况下，我们不能忽视饮食对身体健康的影响。林经伟主任建议我们采用温补肺的食材如白木耳、百合等，以及食用深色食材如桑葚等，既能润肺止咳，又能保养肺部。他也提醒有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷食物、甜食、油炸物等易引发疾病的食物。在寒冷的天气里，我们应该更加注意保养肺部，避免疾病的发生。

根据卫生福利部疾病管制署的统计数据显示，整体疫情呈现上升状态。流感的并发症也不容忽视，严重时可能导致肺炎、脑炎、心包膜炎等。我们需要更加重视预防流感的工作。在这个特殊的时期里，我们应该密切关注自己的健康状况并采取相应的预防措施。这不仅是对自己的健康负责，也是对社会负责的表现。让我们携手共同抗击流感疫情的传播吧！

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