多吃耐咀嚼食物防止宝宝长出双排牙

对于五、六岁的宝宝来说，换牙是他们成长过程中的一件大事。乳牙逐渐脱落，恒牙开始萌出，这是决定宝宝未来牙齿健康的关键时期。近年来，越来越多的儿童在换牙阶段出现了“双层牙”的现象，这让许多家长倍感焦虑。

双层牙，是指恒牙已经长出来，乳牙却仍然滞留，导致口腔内新旧两层牙齿并存。这种现象在城市儿童中尤为普遍。究其原因，可以从以下几个方面来考虑。

不健康的咀嚼方式是导致双层牙的一个重要原因。许多家长为了让孩子少吃硬物，避免牙齿磨损，常常将食物处理得过于精细。这种做法实际上并不利于孩子的牙齿健康。适当的咀嚼硬物可以刺激牙齿生长，帮助乳牙顺利脱落。比如让孩子自己撕咬食物，尝试咀嚼一些有嚼劲的食物，如青菜、苹果等。这样可以让牙齿得到充分的锻炼，减少双层牙的发生。

饮食过于精细也是导致双层牙的原因之一。著名的微量元素专家汤传忠先生指出，过于精细的食物在制作过程中会损失很多微量元素，如锌、硒、钙等。当家长们在烹饪食物时，过久的烹调会让这些微量元素流失。宝宝无法从日常饮食中摄取足够的微量元素，就会导致牙齿发育不全，容易出现双层牙。

那么，如何解决宝宝长双层牙的问题呢？多吃耐嚼食物。随着宝宝的成长，应逐渐增加耐嚼食物的摄入，以保持对乳牙的良好刺激，促使乳牙按时脱落。例如，可以给宝宝吃一些芹菜、玉米、苹果等食物，有助于换牙的顺利进行。

适当补锌补钙。家长们在宝宝的成长过程中，要注意补充微量元素，如锌、钙等。这些元素对于宝宝的身体发育和骨骼成长至关重要。适当服用儿童锌硒宝片、钙之缘片，对于宝宝换牙期间有很好的辅助效果。

当家长发现宝宝出现双层牙时，应及时带宝宝去医院拔除滞留的乳牙，为恒牙的萌出腾出空间。

对于宝宝换牙这一关键时期，家长要格外关注宝宝的牙齿健康，注意调整饮食结构和增加耐嚼食物的摄入，适当补充微量元素，及时发现并处理双层牙问题，帮助宝宝拥有一口健康整齐的牙齿。