调整饮食 远离浮肿型眼袋

眼袋，无疑是衰老的明显标志之一。每当美丽的女性在镜中瞥见眼袋的踪迹，都会心生悲凉，感叹岁月的无情。虽然彻底避免眼袋的出现并不现实，也不可能，但通过一些简单的注意事项，我们完全可以延缓眼袋的出现，甚至减轻其加重的程度。

眼袋的形成，除了先天因素和病理影响，主要可归结为下眼睑组织的松弛和下眼睑浮肿两种形式。

组织松弛型眼袋，是指下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，导致下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起。这不仅是人体老化的具体表现，更常见于45岁以后的中老年人，但30岁的人群也可能开始出现。这种松弛型眼袋的形成，与眼部皮肤的脆弱性有关，因为眼部皮肤很薄，很容易发生现象。遗传、饮食不当、肾脏问题、睡眠不足等都可能是其背后的诱因。

相对于松弛型眼袋，下眼睑浮肿常常被忽视。日积月累，它正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床。如果忽视照顾，很可能会过早发展成松弛型眼袋。

想要消除下眼睑浮肿型眼袋，饮食调理是重要的一环。要注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。肉类、鱼类、蛋类等都是很好的来源。要避免盲目节食减肥，以免导致皮肤弹性下降。

多吃有助于保护眼睛的食物也是必不可少的。富含和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏等，都有助于保护眼睛健康。为了维持身体正常的新陈代谢，别忘了多摄取有助于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

除了饮食调理，预防和改善眼袋还需要注意日常的生活习惯。临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头。早晚都要涂抹眼部护理品，定期使用有助于血液循环的按摩产品按摩眼周。抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等都是不错的选择。还可以定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

岁月无情，但我们可以有情地对抗衰老。通过合理的饮食和生活习惯，我们完全可以延缓眼袋的出现，保持眼部年轻的状态。