三年多囊不孕怎么调理

针对多囊卵巢综合征（PCOS）导致的不孕问题，需结合生活方式调整、中西医治疗及生育辅助技术进行综合调理。以下是具体建议：

1. 体重管理

肥胖型多囊患者减重5%-15%可显著改善排卵功能，建议通过低糖、低脂饮食（如地中海饮食）和每周150分钟有氧+抗阻运动（如慢跑、游泳）实现。非肥胖患者也需控制BMI在正常范围，避免代谢紊乱。

2. 饮食调整

减少高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和优质蛋白（鱼类、瘦肉），避免酒精和过度加工食品。

3. 作息与心理

保证7-8小时睡眠，缓解压力（如冥想、瑜伽），长期压力会加重内分泌失调。

1. 药物调理

2. 促排卵治疗

一线药物（氯米芬、来曲唑）诱导排卵，失败后可尝试促性腺激素或腹腔镜卵巢打孔术（需谨慎，可能损伤卵巢功能）。

1. 分型论治

2. 辅助疗法

艾灸关元穴（每周3-4次，每次15分钟）可补肾气、调节内分泌。

若上述方法无效，可考虑体外受精-胚胎移植（IVF-ET），尤其适用于合并输卵管问题或严重排卵障碍者。

多囊不孕的调理需耐心，通常需3-6个月见效。中西医结合（如中药+促排卵）可提高成功率。若自然受孕成功，仍需注意均衡饮食、适度运动和定期产检。