女人不孕如何自查 女性不孕自测方法

女性不孕的自查和自测方法可以从以下几个方面入手，帮助初步判断是否存在生育障碍，但需注意这些方法仅作为参考，最终诊断仍需专业医疗检查：

一、月经状态观察

1. 周期规律性：正常月经周期为21-35天，持续3-7天。若周期紊乱（如闭经、数月一次）、经量异常（过少或过多）或痛经加重，可能提示排卵障碍、多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症。

2. 伴随症状：月经期出现严重下腹痛、异常分泌物（如血块、异味）需警惕盆腔炎症或输卵管问题。

二、排卵功能监测

1. 基础体温法：每天晨起静息测量体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃并维持12-14天。若体温无双向变化可能提示无排卵。

2. 宫颈黏液观察：排卵期黏液会变得清澈、拉丝状（类似蛋清），非排卵期则黏稠。持续干燥或异常分泌物可能反映激素问题。

3. 排卵试纸：通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，结合B超监测更准确。

三、盆腔与生殖道健康

1. 异常症状排查：长期下腹痛、痛可能提示盆腔粘连或输卵管堵塞；白带异常（如黄色、豆腐渣样）需排除阴道炎或宫颈炎。

2. 病史回顾：人工流产、宫腔手术史可能增加宫腔粘连风险，需重点关注月经量减少或闭经情况。

四、其他辅助自测

1. 体重管理：过胖或过瘦可能影响内分泌，BMI异常（如多囊患者常伴肥胖）需调整。

2. 同房时机：排卵期前后隔日同房可提高受孕率，避免安全期或长期禁欲。

注意事项

以上方法可帮助初步筛查，但最终需通过医院检查（如性激素六项、AMH检测、输卵管造影等）明确原因。