关于褪黑素是否会导致不孕或影响生育功能，目前医学界存在不同观点，但综合现有研究和临床建议，可以总结以下几点关键信息：
1. 短期合理使用通常安全
在医生指导下按推荐剂量短期服用褪黑素（如改善失眠），一般不会直接导致不孕不育。褪黑素作为人体自然分泌的激素，适量补充可调节睡眠节律，甚至可能通过抗氧化作用保护卵母细胞质量。
部分研究指出，褪黑素在辅助生殖技术中可能通过抗氧化机制提升卵子发育潜力，对高龄或卵巢功能下降的女性有一定益处。
2. 长期或过量服用可能带来风险
激素干扰：长期大剂量服用可能抑制下丘脑-垂体-性腺轴，降低促性腺激素、雌激素等水平，影响排卵和精子生成。
体温与泌乳素异常：过量褪黑素可能导致体温降低和泌乳素分泌过多，进而干扰女性月经周期或男性性功能。
依赖性及其他副作用：长期使用可能引发睡眠紊乱、头痛、抑郁等症状，突然停药还可能加重失眠。
3. 争议与个体差异
部分医疗机构认为褪黑素与不孕无直接关联，不孕更可能与输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等疾病相关。
但亦有研究提示褪黑素可能通过抑制排卵或影响性腺功能间接导致生育障碍。
4. 使用建议
咨询医生：备孕或孕期女性应避免自行服用，需严格遵循医嘱。
控制剂量与时长：优先选择低剂量产品，避免长期连续使用（超过1-2个月）。
生活方式调整：改善睡眠环境（如减少夜间光照）可自然促进褪黑素分泌，减少药物依赖。
若出现生育问题，建议全面检查其他潜在病因（如激素水平、生殖器官结构等），而非仅归因于褪黑素。
