宫寒不孕排卵少_宫寒排卵不好怎么调理

宫寒不孕伴随排卵障碍是中医常见的生殖健康问题，主要与肾阳不足、气血运行不畅有关。以下是综合调理建议，结合中医理论和现代医学方法：

一、中医调理核心方法

1. 艾灸疗法

选取关元、气海、三阴交等穴位，每周2-3次，每次15-20分钟。艾灸能温通经络，改善子宫血流，促进卵泡发育。

2. 中药方剂

二、生活方式调整

1. 保暖防寒

重点保护腹部、脚部，避免接触寒凉环境（如冷天坐石凳），经期可用暖水袋热敷小腹。

2. 运动促进循环

快走、瑜伽等温和运动能"动则生阳"，尤其卵石路行走可刺激足底穴位，改善盆腔血液循环。

三、中西医结合干预

1. 激素监测

建议检测雌二醇、孕酮等激素水平，评估卵巢功能（需医生指导）。

2. 辅助治疗

四、注意事项

通过以上综合调理，可逐步改善宫寒体质，促进排卵功能恢复。具体方案建议在专业医师指导下个性化制定。