宫寒和不孕体质_宫寒不孕属于哪种体质

一、宫寒的核心体质类型

1. 肾阳虚体质

宫寒在中医中多指肾阳不足（脾肾阳虚），导致胞宫失于温煦，表现为怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、月经量少色暗、痛经等症状。肾阳为生殖功能的根本，阳虚则影响卵泡发育和胚胎着床，类似"寒冰之地不生草木"的比喻。

2. 虚寒与实寒之分

二、其他关联体质

1. 气血两虚体质

常伴随肾阳虚，表现为乏力、面色萎黄、月经稀发，需补气养血。

2. 痰湿体质

肥胖女性可能合并痰湿，表现为多囊卵巢倾向（如月经延迟、面部油腻），需健脾祛湿。

3. 血瘀体质

宫寒易导致血瘀，表现为经血黑块、痛经加重，需活血化瘀。

三、需注意的误区

调理建议

1. 中医治疗：以温肾助阳为主，如温经汤（含吴茱萸、当归等）调理月经。

2. 生活习惯：避免冷饮、注意腰腹保暖，适当运动改善循环。

3. 饮食辅助：多食温补类食物（如生姜、羊肉），忌生冷。

若怀疑宫寒不孕，建议尽早就医辨证，避免自行诊断延误治疗。