在家怎么测试不孕不育

在家测试不孕不育的准确性有限，但可以通过以下方法进行初步观察和自检。需要注意的是，这些方法只能作为参考，最终确诊仍需到医院进行专业检查。

一、女性自检方法

1. 月经周期观察：记录月经是否规律（正常周期21-35天），若长期不规律（如超过35天或闭经）可能提示排卵异常。

2. 排卵期分泌物检查：月经中期观察宫颈黏液是否呈稀薄拉丝状，这是排卵的迹象之一。

3. 基础体温监测：每天早晨固定时间测量静息体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，持续约14天。

二、男性自检方法

1. 精液外观检查：正常精液呈乳白色或淡黄色，若过于稀薄如水可能提示精子密度低。

2. 性生活状态评估：注意是否存在勃起功能障碍或射精困难等问题。

三、需警惕的症状

四、重要提示

1. 时间标准：正常性生活未避孕1年未孕才定义为不孕，不必过早焦虑。

2. 局限性：自检无法评估输卵管通畅度、子宫内膜状态等关键因素，且排卵试纸阳性≠卵子质量正常。

3. 就医建议：建议夫妻双方共同到生殖医学中心检查，女性需查排卵、输卵管、激素等，男性需做精液分析。

如果发现异常或备孕超过1年未成功，建议尽快就医进行全面检查。