喝浓茶与不孕(喝浓茶对备孕有影响吗)

1. 咖啡因的干扰作用

浓茶中咖啡因含量较高（每杯约40-100mg），过量摄入可能导致：

2. 营养吸收障碍

浓茶中的鞣酸会与铁、钙等矿物质结合：

3. 睡眠与内分泌影响

健康饮茶建议

备孕期间保持均衡饮食（补充锌、硒、优质蛋白）和规律作息比单纯戒茶更重要。若已长期饮用浓茶，建议逐步减量而非突然停止，避免戒断反应。